内容简介

针对现代人沉重的压力和疲困的心灵，特别是各种精神心理疾病，本书认为，中国古代的修身传统有无比强大的现实意义。本书探讨了如何在现代条件下激活古代修身传统，并在实际教学中摸索出一套具体的修身方法。

作者将儒家几千年来特别是从孔孟到宋明时期所发展起来的修身智慧，分成守静、存养、自省、定性、治心、慎独、主敬、慎言、致诚等九个范畴，对它们的基本含义及其现实意义进行了深入浅出的阐释。书后附录集多家经典，可用于反复阅读、朗读乃至抄写，帮助修身实践。

希望本书能对当下浮躁的世风有镇静作用，同时也对关心国学复兴之路的人有所启迪。