宜吃食物

桑葚茯苓粥

材料

水发大米160克，茯苓40克，桑葚干少许，白糖适量

做法

1.砂锅中注入适量清水烧热，倒入备好的茯苓、桑葚干。

2.放入洗好的大米，盖上盖，大火烧开后改小火煮约50分钟，至米粒变软。

3.揭盖，加入白糖搅拌匀，略煮至糖分溶化，关火后盛出即可。

红花桃仁南瓜粥

材料

大米100克，南瓜150克，红花、桃仁各10克，蒲黄5克

做法

1.将红花、桃仁、大米、蒲黄洗净；南瓜去皮，切丁块。

2.把红花、桃仁、蒲黄放入净锅中，加水煎煮30分钟，捞出药渣。

3.锅中再加入大米和南瓜煮成粥即可。

丹参赤芍饮

材料

丹参、天麻、钩藤、何首乌各5克，赤芍3克

做法

1.将丹参、天麻、钩藤、赤芍、何首乌用消毒纱布包起来。

2.把做好的药包浸入装有500毫升沸水的茶杯内。

3.盖好茶杯，约10分钟后，取出茶包，即可饮用。

红花桂枝茶

材料

红花9克，生卷柏10克，泽兰12克，当归、桂枝各10克

做法

1.将红花、生卷柏、泽兰、当归、桂枝共研成粗末。

2. 将药末置于热水瓶中，冲入沸水适量，闷泡20分钟后，代茶温饮，每日1剂。