前言

昨天一位朋友来到我家，看到飘窗上放着一个支架，问我做什么用。我说这个是放手提电脑的。他就越发好奇：“为什么放飘窗上，还放那么高？”我解释道：“因为我想站着办公……”

其实，站着工作的模式也不是我首创的。著名小说家、《老人与海》的作者海明威先生就时常在站立式桌台前写作。现代一些IT行业，如国外的Facebook、Google公司以及国内的阿里巴巴公司等也都有站立式办公桌……

这主要是工业革命特别是信息革命后，产生了大量的体力节省化装置和屏前工作模式，人们逐渐从大量的体力活动中得以解放，每天的各种活动大多处于“坐着”的状态。请你回想一下，你是不是这样度过一天的：早上起床后坐着吃了早餐，坐车上班，然后大部分时间都坐在电脑前办公，吃完晚饭后又坐在沙发上或躺在床上看电视，直到夜晚洗漱睡觉。日复一日，年复一年，循环如此。

过去的几十年中，锻炼生理学、心理学等已得到了长足的发展，形成了丰富的研究成果，促进了民众健身事业的发展。与此相对的是，少有人关注能量消耗比中，强度要低得多的“坐着”的体力活动。而这种状况在近二十年来逐渐被打破，已有越来越多的人们关注到这种低能耗行为。现代科学研究表明，这种过多的“坐着”不仅已被证明对人体健康有害，而且这种对健康的损害并不能被诸如体育锻炼等的干预所完全消除。也正是因为这种“久坐不动”的广泛流行及其潜在危害，笔者对这一行为产生了浓厚的兴趣并对我国各类人群中的这一行为（英文术语为Sedentary behavior，作者译为“静态行为”）做了探索。

本书共包括六章：静态行为研究现况（第一章）、我国成人静态行为流行与体育锻炼流行现况（第二章）、成人（屏前）静态行为与肥胖（第三章）、电视观看持续时间与女性人体组成（第四章）、青（少）年学生静态行为及其测量（第五章）和静态行为的影响因素与干预策略（第六章）。本书内容既有对国内外相关文献的系统梳理和公开数据的研究，也有本人及所在单位调查数据的相关探索。同时，它也是笔者针对国人的静态行为开展相关研究的初步的、粗浅的结果。

此书付印之际，谨向关心此书或提供帮助的同仁、师长致以衷心的感谢。感谢《中国公共卫生》《首都体育学院学报》《中国健康心理学杂志》Journal of Bone and Mineral Metabolism准予本人将以前发表的四篇文章经修改后放入本书中。也感谢浙江省哲学社会科学发展规划领导小组对本书部分内容的立项资助和浙江金融职业学院的出版资助。由于本人能力所限，书中错误在所难免，还望读者不吝指正。

叶孙岳