3 我们是如何自损后天之本的？

中医认为，任何身体问题的病因无外乎以下两种：一是外伤，包括跌打损伤、毒虫叮咬等（这是外来的意外伤害），以及六淫，即风、寒、暑、湿、燥、火（这是外界条件的变化）。二是内伤，包括饮食不节，劳倦（工作的过度劳累、房事的过度劳累等），以及七情内伤（情绪出了问题）。

《脾胃论·脾胃虚实传变论》曰：“故夫饮食失节，寒温不适，脾胃乃伤。此因喜怒忧恐，损耗元气，资助心火。”

这句话讲清了脾胃虚弱的几个主要原因，我给大家简单分析一下。

受凉会伤害脾胃

夏天天气热，有的人晚上睡觉会在外边露宿。我当年读大学的时候，喜欢到宿舍楼顶去睡觉，因为当年大学生宿舍没有空调，楼顶更凉快一些。可是，前半夜天热您躺在外面觉得舒服，后半夜天凉了，很容易导致脾胃受寒，出现上吐下泻、肚子疼、不想吃东西的症状。这都是因为寒邪直中脾胃引起的。

现在生活条件好了，夏天在外露宿的人可能少了，可是有很多人晚上睡觉开着空调。夜间阳气潜藏于内，而夏季人体的腠理疏松，这样很容易被寒邪所伤，对于脾胃本就虚弱的人只会使虚损加重。

在阴寒潮湿之地乘凉会伤害脾胃

夏季天气炎热，很多人都喜欢躲在空调房里吹冷风，偶尔出去一趟，毛孔打开后，再进到空调房里，温度瞬间降低，就会导致寒湿侵入体内。也有的人会在水边或者寒湿的防空洞里避暑，这也会加重体内的寒湿。脾脏喜燥恶湿，水湿太重会阻碍脾气的运行。寒则收引，会引起脾虚气滞。

吃寒凉的食物会伤害脾胃

现在很多人都喜欢喝冷饮，吃凉的食物，这种饮食习惯最容易损伤脾胃了。比如，东北的特色小吃冷面，这个冷面里是要放冰块的。在夏天天气热得不得了的时候，就想吃点儿冰的东西，虽然吃进去暂时痛快了，但脾胃很容易因为受寒而出现问题。

饮食不规律会伤害脾胃

现在虽不是吃了上顿没下顿的饥荒年代，但是人们的饮食却存在很大问题。

很多白领在快节奏的生活状态下，经常是早上来不及吃饭就上班了，中午工作太忙，狼吞虎咽地就把饭吃完了，晚上七八点钟终于下班有时间了，于是就开始狂吃。为了犒劳一下自己，他们晚上还会吃顿好的，结果各种肥甘厚味吃进去，反而导致脾胃壅滞，无法吸收食物中的水谷精微来滋补脏腑。

这是大都市里经常会看见的场景，其实仔细分析一下，您就会发现这跟南宋围城之中的金国军民的生活状态是一样的，饿着肚子搬石头修城墙，解围后这些人就开始狂吃。

该吃饭的时候，脾胃得不到饮食的滋补；该休息的时候，您却胡吃海塞，增加脾胃的负担。

《素问·痹论》曰：“饮食自倍，肠胃乃伤。”

李东垣也强调，人的脾胃一旦受伤，身体的元气就会受损，这样人体就会出现许多病证。尤其是在饥饿、劳倦的状态下，脾胃受损会更严重。

很多女孩子都想减肥，其中有部分女孩对自己的要求过于严苛，将身体折磨的惨烈程度和围城下的大金国军民有一比。她们长期拒绝正常饮食，以黄瓜、苹果、西兰花为主食，怕自己节食的毅力不够，还会买一些降低食欲的西药。还有的人虽然不节食，但是他们的饮食种类单一。比如：部分素食主义者动物蛋白摄入量过少，摄入的素食种类又不够丰富；有些孩子只喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜……这些情况都会导致脾胃摄入的营养不够，气血生化不足，无力补养五脏，从而使身体出现种种问题。

食用的食品不安全会伤害脾胃

现代人都喜欢吃点儿小零食，但很多零食都属于垃圾食品，里面会添加各种食品添加剂。记得我在2007年读博士的时候，翻译过英国某期刊上的一篇文章，文中写到英国科学家已经通过研究证实了人工合成色素的饮料喝多了，容易导致孩子出现多动症。

另外，现在很多做养殖的企业采用的养殖方式非常糟糕，养殖过程中添加的药物比较多。

据调查显示，上海60%儿童的尿液中都检测出了兽用抗生素的残留，这会造成肠道内的有益菌数量减少，有害菌数量增多，严重破坏肠道菌群结构，损伤脾胃功能。

同时，对于那些经常服用苦寒类药物或抗生素的人来说，脾胃的虚损更是在所难免。

不良情绪会伤害脾胃

中医认为，脾胃的问题往往与情绪不佳有关，因为肝五行属木，脾胃五行属土，木克土。这就像大自然里树根可以把泥土固定、控制住，植树可以防止水土流失的道理一样。

当人情绪不好，肝气不舒的时候，就会导致“木”对“土”的克制太过。中医所讲的脾胃，其实泛指整个消化系统的功能，当肝气不舒的时候连肠道都会出现各种问题的。

中医上将这种情况称为“肝气横逆克脾土”。所以，有的人一生气，立刻就会犯胃病，这叫肝脾不和，必须疏肝理气，同时调补脾胃才行。

有的朋友一遇到重要的任务，就食欲不振或腹泻，这是由于焦虑、紧张、压力过大导致的。现代医学在做小白鼠实验、做动物造模的时候就发现是这样的。

什么叫造模呢？就是造出一个模型来，比如说我们要研制治胃溃疡的药，那么，我们要先给小白鼠吃，看是否有效。那小白鼠怎么会患上胃溃疡呢？就不断电击它，吓唬它，时间长了以后，把小白鼠解剖，发现它已经患上了胃溃疡，这说明存在于精神系统里的恐惧和压力会导致脾胃失衡。