第209章 如何兑现对小芸姐的承诺（1/2）

普通人的减肥就只是减脂肪，而杨靖的减肥，可不只是单纯地减脂肪，他是减脂的同时，还要增肌，降低自己的体脂率，所以，他减肥之后，身上的赘肉不见了，取而代之的，是一块块健美的肌肉。

在高强度的锻炼下，...