第57章 针对性训练

球星卡：谢里夫·阿卜杜-拉希姆（05~06赛季版本）

所属球队：萨克拉门托国王

年龄：29

位置：大前锋

身高：206cm

体重：104kg

身体隐藏属性

下肢力量：68 上肢力量:65

……

进攻能力

靠打: 88 上篮：80

中投：83 远投：60

扣篮：63 传球：62

控球：68 罚球：86

突破：65

防守能力

外防：40 内防:52

……

综合评分：73（轮换核心）

评价：96年的探花秀，中投在大前锋中属上乘，有一定三分能力， NBA内线脚步最好的大前锋之一；基本凭技术和手感打天下，这是一名教科书班的学院派大前锋。

不足：常年受伤病困扰从未在季后赛中证明过自己、不三不四、攻强守弱。

天赋技能：

禁区霸主（白银）

在三秒区内背打进攻时，投篮能力上升4点

作为NBA曾经的全明星大前锋，拉希姆自然也有着自己的天赋技能，只不过可能因为处于生涯后期而等级下降了。

这张拉希姆球星卡，就是王泽林花费1，000万粉丝值的代价抽出来的。

说实话，王泽林觉得自己的现在进攻能力已经足以够用，他心目中最想抽到的是防守型内线的球星卡。

毕竟现在早已不是当年那个超级内线横行的时代了，现在的优质内线球员非常稀缺。

如果把现在NBA的内线球员分档次，第一档的无疑是霍华德这位联盟第一中锋，那么在奥运会交手的小加索尔就能排到第二档。

小加的防守能力绝对是要比他的进攻能力要强，接下来的这个赛季，他甚至会入选联盟最佳阵容二阵和防守二阵。

可尽管如此，在体力充沛的情况下，小加依旧防不了王泽林在篮下的强攻，他能做的也只是限制。

由此可见，如今内线球员的凋零有多严重。

因此，王泽林才心心念念想要抽中一张防守型内线球员的黄金卡。

在他看来，进攻和防守都需要体力的支撑，但是二者相比较的话还得是防守人需要消耗的体力更大些。

毕竟进攻有时候可以靠手感，而防守就必须得全神贯注，一个好的防守人在对位敌方球员时，是一刻也不敢放松的。

再加上他所抽中的球员卡，大多都是生涯后期乃至末年的，所以他才敢判定防守型球员的体力，在大多数情况下都是要比进攻型球员的体力好。

当然，像大帅、贾巴尔这种怪胎另谈。

可现在系统却给他整出了这一出。

这难道就是所谓的“进攻就是最好的防守吗？”

他明明更想成为一名攻防俱佳的球员呀，为什么就不能让他如愿呢？

其实，有了奥尼尔的静态天赋和勇士时期大麦基的跑跳能力，防守这一个东西王泽林是可以通过自己练出来的。

只不过因为是通过系统得来的，他想要在原先能力上得到二次提升，就得付出更多的努力。

就这么说吧，一般篮球运动员想要提高防守能力的训练难度是1，那么王泽林就是1.5。

如果是通过系统得来的，训练难度就无限接近于0。

好吧，说穿了还是懒！

“算了，还是老老实实训练吧，或许只有通过自己的努力，才能更珍惜得来的成果。”

“嗯，就是这样！”

眼看想要通过系统来提升防守能力无望后，王泽林只能老老实实的进行汤姆布鲁斯为他制定的的训练计划。

想通之后，王泽林也觉得这一次抽奖其实也不算太亏。

光是一个天赋技能，就已经帮他止了一波血，更别提拉希姆那一身精湛的进攻技巧。

别人花费了十多二十年才打磨出来的技术，而他只要几个月就能顺利继承。

贵还是有贵的道理。

“喂，周叔，帮我找一下 NBA96黄金一代探花秀谢里夫·阿卜杜-拉希姆的比赛和训练录像，优先考虑国王时期的。”

“～～～好的，我尽快帮你找齐”

“嗯！”

好不容易看完了奥尼尔的片子，接下来王泽林又迎来了拉希姆的片子。

也不知道自家小兄弟能不能受得了这波二次伤害。

……

得分靠天赋，防守靠态度！

这是篮球场上一直广为流传的一句话。

按照汤姆布鲁斯的说法，防守共有五点要素：身体素质、防守基本功、个人经验以及防守意愿。。

如果只是想要成为一名良好的防守人，通过刻苦的训练就能完成。

而如果想要成为顶级的防守者，这就离不开超人一等的天赋。

恰好，王泽林就有着成为顶级防守人的天赋。

王泽林的身体素质相当出色，力量更是惊人，其他诸如臂展等对于防守能力有加成的身体条件在内线球员里均属于顶配的行列。

再加上他属于防守意愿强烈，并愿意干着活累活的团队型球员，汤姆布鲁斯觉得自己的雇主，已经完全具备了成为了一名优秀防守球员的先决条件。

现在，王泽林差的就是防守基本功和经验。

那么接下来的一个半月，王泽林主要练习的就是防守基本功，而NBA中以基本功闻名的便是蒂姆邓肯。

基本功的练习是永无止境的，多看、多学、多练、多用，做到这四点，基本功就能源源不断地得到进步。

至于经验这一块。

积累经验最快的办法自然是和到球场上 NBA级别球员的实战对抗。

除此之外，还要用心去学习防守理论、去研究联盟各式各样进攻球员的录像带，观察每一位球员的动作特点，这些也是非常的有必要的。

当年科比苦心专研迈克尔乔丹的比赛录像，可不只是单纯的学的进攻技巧，防守这一块同样也钻研的炉火纯青。

进攻和防守，科比都做到了自身身体素质能够达到的极致。

这才是所有人都公认，科比是仅次于迈克尔乔丹的历史第二分卫的原因。

听完汤姆布鲁斯给自己制定的计划方案后，王泽林才知道，原来想要在防守端达到一定高度，竟然要做这么多的工作。

后面的日子，王泽林需要进行针对性训练的项目：重中之重的体能、防守、力量。

在新赛季即将到来之前，他要把自身的天赋尽可能的转化为实力！

那么，燃烧吧我的青春！

当新叶萌发新春到来之时，就是青春的最高潮、燃烧的最活跃的时刻。

王泽林已经渐渐明悟了一件事：就算是系统，有一天也可能会离开自己，唯有努力，是绝不会背叛人的！