三　信念會創造實相

為甚麼我們一定要改變呢？真的受不了時，讓父母住進老人院，不就解決了？

可惜的是，那些我們不想觸碰、不想正視、不想處理，藏在內心深處的負面信念，像是「我不夠好」、「我不值得」、「我很沒用」、「我甚麼都做不到」、「我沒有價值」、「沒有人需要我」、「我是不被愛的」、「沒人喜歡我」等，會隨着時間在黑暗中繼續生長、慢慢膨脹，最後變成現實。當我們被父母刺激到了，往後便會對他們的言行提高警覺，希望避免再次受傷。結果，父母所說的話、做的事，也因而更常挑動我們的神經，形成一個惡性循環，令我們覺得自己越來越不夠好、越來越沒用、越來越沒有價值、越來越不被需要、越來越不被愛。最後，照顧父母便變成了一件苦差。

更糟糕的是，不單是我們對自己的想法會變成現實，我們對父母和別人的想法，也會逐步變成現實。有些人最害怕有個愛欺負媳婦的惡婆婆，因為在他們心底裏，認為婆媳之間一定會出現相處問題。結果，不管婆婆做甚麼，看在眼裏都變成指責和針對。有些人最怕嘮嘮叨叨的父母，因為在他們心底裏，認為所有人年紀大了都會變得囉唆。結果，父母普普通通的一句關心說話，聽在耳裏都變成了多餘與麻煩。又有些人最怕父母患病，要自己照顧，因為他們認為身體一定會隨年齡增長而出現毛病。結果，他們的想法在無形中影響到父母，給他們添了壓力，讓他們擔心得真的患上各種疾病。

因此，想要在照顧父母時覺得輕鬆自在，信心滿滿，首先要檢視自己的信念，知道自己有哪些不願意被觸碰、不想去正視、不想去處理的部分，在那些「地雷」周遭標上記號，做好保護，以便父母真的要踏上去時，可以做適當的心理調適。然後，再弄清楚自己心底裏對人對己有哪些「不好」的信念，把那些「計時炸彈」徹底清除。這樣子，我們才有空間和意願去把相關的知識和照顧技巧運用出來，令我們能配合父母的需要，給予適當的照顧，使我們能與父母相處得更融洽，溝通得更暢順。

本書將透過不同的故事，分析不同類型照顧者常見的信念，那些信念引起的問題，以及對應的脫困之道。各章內也附有照顧長者所需的知識，使你能在改變自己之餘，同時提升照顧技巧，令照顧變得更簡單。