第62章 未来准爸爸饮食改善大行动

◎ 日常饮食应均衡

在准备怀孕的前6个月，未来准爸爸就应当提前制订好饮食计划，一日三餐都应按时按量，保证食品的新鲜、卫生。每种食物都有其营养价值和特色，因此食谱应当尽量做到广泛，多吃一些富含...