大豆优质高效技术知识答疑
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69.小黑豆和大黑豆有什么区别?

答:口感不同。小黑豆口感类似黄豆,较硬;食用炖的时间较长才能吃。大黑豆(黑饭豆)则较容易炖烂,且很面,口感好,老人、孩子都喜欢。

营养价值不同。小黑豆的蛋白质含量要高些,碳水化合物低些;而大黑豆的蛋白质含量较黑豆低,碳水化合物则比黑豆要高。从消化率上来看,大黑豆比小黑豆要容易消化。从中医的角度来看,大黑豆的保健养生效果要比黑豆好。