第6章 养生篇

长寿与饮食的关系

日本老年学者认为，适合人类本来生理的饮食分配应为：粮食50%，蔬菜、水果25%，其他食物25%。在我国第3次人口普查中，有关方面对上海、江苏、安徽、湖北4省市332名百岁老...