第97章 营养之最与保健方法

含蛋白质最多的谷物是黄豆，每百克含393克。

含蛋白质最多的肉类是鸡肉，每百克含233克。

含磷质最多的是炒南瓜子，每百克含067克。

含钙质最多的是小虾皮，每百克含2克。

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