第31章 吃饭狼吞虎咽不足取

不少人工作学习压力大，时间紧张，所以在吃饭的时候总是狼吞虎咽的，以节省时间。实际上这种习惯对健康的损害是很大的。

因为按照正常的消化顺序，食物应该首先在口腔中经过充分咀嚼，并接受唾液淀粉酶的...