第10章 养生益寿与情感

长寿必须七个做到

人们的估计寿命和健康与下列7种基本生活习惯密切相关:1.每日三餐定时进食,不吃零食;2.每日必吃早餐;3.每星期作2~3次适度运动;4.睡眠要充足;5.不吸烟;6.保持适度...