悦然食光:孩子爱吃的营养早餐
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卤肉饭

材料

五花肉200克,大米250克,鸡蛋1个。

调料

白糖20克,老抽10毫升,葱花、八角、桂皮、香叶各5克,盐2克,香菜叶适量。

做法

1 大米淘净,蒸熟备用;鸡蛋煮熟去皮。

2 锅中加水、盐、桂皮、香叶、八角、白糖、老抽调成酱汤。

3 五花肉切成2厘米见方的块,焯水,放入酱汤内卤熟,再放入去皮鸡蛋一起卤,大约30分钟。

4 把蒸好的米饭放在碗里,放入卤肉块,再放一切为二的卤蛋,浇卤肉汁,放香菜叶、葱花即可。