在世界记忆大师训练项目中，对专注力要求最高的就是听记训练，同样通过这个听记的训练可以短时间内极大地提高我们大脑的专注力。
听记训练的步骤：
第一步，让身边的人按照一定的节奏读出不同的阿拉伯数字，练习者利用记忆方法存储在自己的脑海中，这个过程绝对不能分心，否则就容易出错。
第二步，快速地写出脑海中存储的数字。
这个方法非常简单，如果经常练习，专注力自然会不断提高。
