百病皆由心生

我们所产生的各种疾病，大多是因为不能平心静气，气血瘀滞的原因。养心可疏通气血，调节气机升降，平衡气血阴阳，改善身体内环境，从而达到防治疾病的目的。

不好好保护自己的心，整个身体都会处在危险之中

《黄帝内经》把人体的五脏六腑命名为十二官，心为君主之官。它这样描述心：“心者，君主之官也，神明出焉……故主明则下安……主不明则十二官危。”将我们的身体比作一个国家，身体能够正常进行生命活动都要靠心的统帅。

那“主不明则十二官危”是什么意思呢？大家知道商朝的亡国之君商纣王，他宠幸妲己，酒池肉林，荒淫无度，搜刮民脂民膏，对黎民百姓乃至国家的重要官员都肆意杀戮。那他最终的下场是什么呢？国破家亡。身体也是一样，不好好保护自己的心，整日思虑过多、暴饮暴食、起居无度、运动不当，一旦超过其可承受的负荷，使心失去清明，导致所谓的“君主不明”，那么整个身体都会处在危险之中。

杨力提示

《黄帝内经》对人体脏腑的描述

●心者，君主之官，神明出焉。肺者，相傅之官，治节出焉。

●肝者，将军之官，谋虑出焉。胆者，中正之官，决断出焉。

●膻中者，臣使之官，喜乐出焉。脾胃者，仓廪之官，五味出焉。

●大肠者，传导之官，变化出焉。小肠者，受盛之官，化物出焉。

●肾者，作强之官，伎巧出焉。三焦者，决渎之官，水道出焉。

●膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。

调养身体，要从养心开始

心脏不停地跳动，为人体各个部位提供养分，如果心脏出问题，其他器官必定会受到影响。心脏统领其他器官共同工作，确保人体能进行各种生命活动，如同皇帝管理文武大臣。“文武大臣”工作出现问题，人体就会生病，但归根结底是“皇帝”没有管理好。也就是说，心出现异常，会导致众多疾病的出现。所以中医有“百病皆由心生”的观点，认为调养身体需要从养心开始。