第6章 运动与养肾，让女人轻轻松松养肾健肾

锻炼腰部，通气血，强肾腰

从中医的角度上说，肾为腰之府，主骨生髓。腰部两肾间是脊柱，都要依靠肾气滋养，而且脊柱就是骨，所以，腰的好坏和肾之间的关系密切。很多女性朋友一过三十就患上了腰间盘突出...