十五、暴饮暴食有原因

案例

食欲大增

上小学四年级的佳佳每天放学回到家里，总是狼吞虎咽地吃面包、饼干、巧克力等各种零食，就像几天没有吃饭似的。以前的佳佳身体瘦弱，吃饭爱挑食，看着她每天食欲大增，妈妈颇感欣慰，再也不用担心女儿营养不良影响身体健康和发育了。

状况频发

虽然现在佳佳吃得特别多，但是妈妈发现她并没有长高长胖，总感觉佳佳心神不宁，每天写作业之前一定要大吃一顿，而且写作业经常磨蹭、拖延，作业的错误也很多。

妈妈专程到学校找老师了解情况，老师反映佳佳的学习成绩下降了，课上听讲注意力不集中，课堂作业总是不能按时交。建议妈妈带佳佳去看心理专家。

寻求心理帮助

心理专家让佳佳听了一曲轻柔的音乐，并引导她把内心的声音喊出来。终于佳佳吐露了她暴饮暴食背后的原因。

升入四年级以来，功课比以前难了，作业也多了很多。在一次测验中，佳佳的英语没有及格，老师点名批评了不及格的同学，作为学习委员的佳佳顿时想找个地缝儿钻进去，她无法接受自己身为学习委员，考试却不及格的事实。晚上回到家里，看到了茶几上的巧克力便吃了起来，顿时感觉自己沉重的心情缓解了一些。从那以后，放学回家吃东西成了佳佳雷打不动的模式。而且越是情绪不好的时候吃得越多，明明已经吃饱了还是控制不住地去吃喝，感觉只有大吃一顿才会让自己的心里舒服一些。

解决方法

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心理专家认为，学习课业对佳佳造成了心理负担，英语不及格的事情导致她认为自己丢了面子，加重了对学习的焦虑情绪。通过吃东西来缓解情绪不是不可以，但如果暴饮暴食就需要引起家长注意了，吃得过多也是一种心理不正常现象。

对症“下药”

了解到事情真相，心理专家教给佳佳一个控制自己不乱吃东西的简易办法：把扎辫子的橡皮筋套在自己的手腕，每当自己冒出想要吃东西的想法时，就把橡皮筋拉长，弹回来的橡皮筋会让自己感觉到疼痛，这种疼痛会让自己清醒、理性，也就很容易控制自己贪吃的欲念了。佳佳愉快地接受了这个好办法。

来自老师的鼓励

老师对佳佳的情况很重视，对学习委员的工作给予了肯定，并结合真人真事给佳佳的心理负担适时解压，告诉她：一次英语考试不及格说明不了什么，可以通过自己的努力来提升学习成绩，用事实证明自己的实力。另外，学习委员也要全面发展，除了学习成绩要好，其他方面也要给同学们做出榜样。真正优秀的人都是德才兼备的。遇到问题不可怕，可怕的是不会解决问题。要提高解决问题的能力，有了能力，再大的压力都不怕了。

提升学习

征得佳佳的同意，妈妈给她报了英语辅导班，每周六都会陪伴佳佳。经过一段时间的辅导，佳佳的英语成绩有了很大进步，在补习的过程中她还对英语口语产生了浓厚的兴趣。妈妈专门为佳佳购买了口语训练材料，一家人还经常看原版的英文电影。很快佳佳的英语成绩在班里名列前茅，还代表学校参加了英语竞赛答题，她标准的英文发音和敏捷的思维得到了评委老师的认可。

如今的佳佳饮食正常，学习开心，每天都在快乐中度过。