第32章 解脱——从了解自己的欲望开始

只要是生命，每时每刻就都在产生需求。欲望是那些来自人的最原始、最底层、最基本的需求，并逐步拓展为对享受的需要、发展的需要等等，体现为从“生理”到“心理”的极度渴望。对于不同的“欲望”表现形式，如果我们没能形成清晰的、足够的认识和了解，就会被现实中的各种喧哗浮躁所迷惑、引诱和裹挟，并最终虚度此生，无法在有生之年发展智慧、提升心性。

当欲望与实际需要相匹配就体现为“需求”，不断满足需求会给人生提供稳定的驱动力和幸福感；当欲望超过了实际需要就体现为“欲求”，会增加选择和驾驭的困扰，不但会减少人生的幸福感，甚至还有可能由此跌入万劫不复的深渊；当欲望低于正常需求，则会让人丧失“创造生活”的意愿和动力，并逐步消沉抑郁，甚至会走入人生意义的虚无；当受到自然环境、社会环境的诸多限制，感到痛苦不堪的时候，本能地就会产生想摆脱困境，进而获得身心自由的强烈需求。

一切摆脱束缚、负担、烦恼、痛苦的行动，道家谓之“顺其自然”、佛家谓之“解脱”、现代主义谓之“解放”，其内涵大同小异。欲望分为“物质欲望”、“心理欲望”和“生理欲望”三个层面。物质欲望一般表现为冲动消费；心理欲望表现在“贪嗔痴慢疑”五个方面；生理欲望体现为生存繁衍，也是人类本能的核心。很明显，不是所有的欲望都应该被满足，也不是所有满足欲望的过程都是解脱。欲望的正确打开方式既不是单纯的“克制”也不是单纯的“满足”，而是通过转化将涌动的能量进行疏导，在这个过程中原有的欲望被拆解，能量经重新组合成为促进心性提升的全新动力。如果把洪水比作为欲望，当欲望来袭时候，如果放任不管，则会导致泛滥成灾；如果一味用“水坝”阻挡，一旦溃坝就会造成更为可怕的后果。只有对迅猛的洪水进行有效的拦截和有序的疏导，通过控制水流的方向，调节排水流量，洪水就能被用于发电、灌溉等对人有利方面。在整个过程中，合理的“疏导”是体现调控能力的核心部分：一面要防止洪水漫过堤坝；一面又要保证放出去的水有利而无害。这是一种保持疏导能力和克制能力相平衡的、动态的控制力，疏导能力越弱，克制能力就要越强，反之，克制能力越弱，疏导能力就要越强。如此才能既完成对有害能量的控制，又达成有益能量的供应。

从实际操作上来说，不管是在哪个人生场景中，欲望的出现说明我们有需要解决的问题，情绪感受就是“信号灯”。要随时随地做一些事情，及时平复这些情绪感受，而不能任其发展，以至于积重难返。克制欲望是持对抗态度，满足欲望是持疏通态度。要通过理性冷静的分析，针对关键性诉求进行对症下药，可以转移关注点，也可以满足一些小需求，有选择地对自己的情绪感受进行控制调节。将狂躁、兴奋、冲动、恐惧、麻木、沮丧等极端感受逐步转变为积极、乐观、果敢、沉稳、理性、友善等平和感受。