第二章
化解生命中的情绪，掌管自己的生命模式

当我们谈论心理之病时，我们通常谈论的是情绪之苦。就像身体的成长，从稚嫩走向成熟，情绪的发展也有其特定的路线——从基本情绪到复杂情绪，从躯体化、行动化情绪到语言化情绪，从原始不稳定的情绪到成熟平稳的情绪。

情绪的发展是先天和后天交织影响的结果。早年良好的养育环境就像一个抱持的空间，助推孩子情绪的成长，贮存更多积极的“情绪资本”，涵容不同的情绪体验，建立良好的自我调节能力；而早年坎坷的成长经历，则可能贮存更多的消极情绪，激化情绪的混乱度，难以进行有效的自我安抚，从而让人常常陷入情绪的狂暴，或因为难以承受痛苦而不得不将情绪隔绝！