养心安神按揉劳宫穴

每年夏季将到的时候，是很多的高考学子和老师们非常期待的日子。但往往在这个时候，很多的学生或者老师会出现烦躁不安，易失眠，食欲不振，脉细缓，舌质颜色发淡，舌苔发白，最常见的原因之一就是心脾两虚。

《黄帝内经》中记载：“心痹者，脉不通，烦则心下鼓，暴上气而喘，嗌干善噫，厥气上则恐”。意思是心痹之人，血脉不通，易怒，气喘，咽干。

面临高考的孩子，大多精神紧张，自然就容易出现气血不足的情况，出现各种不适的症状。

《黄帝内经·灵枢·邪客》中说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也，其脏坚固，邪勿能容也。……故诸邪之在于心者，皆在于心之包络。”

大致的意思是心脏受到外邪所侵，解决问题的关键一般在心包经上。而在心包经上有一个非常重要的穴位，那就是劳宫穴。

中医一直将劳宫穴作为治疗神志疾病和心脏疾病的常用穴位。而且，劳宫穴是体内十二荥穴中的一个，《难经·六十八难》说：“荥主身热”。意思是荥穴最大的功效就是清热。女性经常出现心悸、心烦等病症的时候一般需要清泻火热、补心安神，而劳宫穴就具有这些功能，可以称得上是一穴多用。现在越来越多的人了解到它的功能，比如说经常看见一些老人用核桃在手上转来转去，刺激劳宫穴。劳宫穴就在我们的手心里面，位置很容易找到，将手握拳，中指指尖所指的方向就是劳宫穴。

心包经当令是在晚上7点到9点，也就是我们常说的看电视的黄金时期，这时候应该放下手头的工作，和家人一起看看电视节目，并且对劳宫穴进行按摩，按揉的时间控制在10分钟左右。

如果觉得用手揉按过于麻烦，也可以找一些钝器代替，如笔头、桌角，但应该做好手掌的保护措施。如果你的时间非常紧张，其他的时间进行按摩一下也是非常不错的选择，效果也很明显，但是次数要增加一些。