第2章 库里老师教学.avi
“要想成为高水平的射手,你必须得不断打磨自己的技术。”
“为了弄清楚你现在的水平,现在准备一分钟速射训练。”库里说完,球场上出现了五个置球架,底脚对称有两个,45度角对称有两个,另一个在弧顶。没有所谓的花球,一共25分。
“一开始就来三分球大赛,我就喜欢这样简单粗暴的。”陈墨又不是某波兰中锋,不会说什么我还没准备好。
“来吧,C级投篮怎么也得投进十几个吧。”陈墨跃跃欲试。
随着计时开始,陈墨瞄准篮筐开始投篮。第一个偏了,第二个偏得离谱,第三个感觉不错进了……
“等一下,我还没投完呢。”陈墨到左侧底脚准备投第三个球时,哨响,时间结束,置球架和篮球都消失不见。
训练场左侧的大屏幕上显示陈墨共进5球,得5分。
“不愧是我,成功与乔丹杜兰特比肩。”陈墨成功进入三分球大赛5球俱乐部。
“不对,还有三个球没投呢,难道我比乔丹杜兰特强?”陈墨胡乱地发散思绪。
“以你现在的水平是打不了大学篮球的。”库里声音传来将陈墨拉回现实。
“一个射手最重要的是有自己稳定的投篮姿势,在这一分钟当中你都换了几个姿势了,而且你的出手点有点低了,在高水平篮球赛中可能会无法适应。”姿势丰富的陈墨撇撇嘴。
库里在高一和高二时与父亲训练改变了自己的投篮姿势,用了三个月的时间,几千次的训练,从腰部以下的弹弓式投篮变为后来的从头顶出手。库里曾说过那是他经历过的有关篮球的最令人沮丧的夏天之一。
“投篮是自下而上的过程,不论是接球投还是运球投它都与你自下而上的投篮动作相关。”
“你必须得保持好平衡,在投篮时一定要让你的十个脚趾尽可能地正对篮筐,通过训练找到你最舒服的平衡点。”
库里也不是脚趾完全正对篮筐,通常他的脚会朝左边偏10-15度。
“你的十个脚趾都要朝着同一方向,接着你的臀部和胸部也要遵循相同的模式,都要朝着你的目标——篮筐。”
“所有伟大的射手都擅长以双腿为投篮的基础,他们不是纯靠手臂投篮的。找到你的足弓,尽可能让足弓稳稳地踩在地面上,让你下半身的力量全部释放出来。”库里老师细心讲解。
“手持球的位置也相当关键,因为这会影响你投篮的稳定性。正确的动作会让你的手感柔和,让球产生合适的后旋,让手和球连接更加自然。”
“球和手掌间要留一点空隙,球是被手指肚撑起来的。将你把你的食指放在篮球的气门芯上,这样一来就找到了球的中心,像这样练几次投篮你就能找到那种感觉。当然比赛中瞬息万变,接到球时你的手会在各种各样的位置,但是只要勤加练习,你就能快速地找到那个中心位置。”陈墨听着库里的讲解,发现投篮的确不是件简单的事。
“接下来就是瞄准。每个人都有自己的方法,而让我感到最舒服的就是瞄着篮筐和篮网的结合处。篮筐上挂篮网的小钩子通常会有两到三个朝着我,宽度和篮球直径差不多。我的目标就是把球投到那几个钩子的正上方。”
“出手柔和一点,再带点弧度,这样即使不是空心入网也有很好的机会让球轻轻弹进去。”
“最后就是出手。出手点是投篮过程中非常重要的一环,因为这将决定防守者要离你多近以干扰投篮。如果你的出手点非常低,防守球员不用贴太近就能干扰或封盖。如果你有个较高的出手点则反之,当防守者需要贴你很近时,这样就会给你突破的角度。”
“在完成投篮后,臀部往上到出手点构成一条完美的直线。在你投篮过程的最高点,你可以想象自己的手肘是根鹅脖子,高于眼睛,完全伸展,这样就能有一个漂亮的投篮完成的跟随动作。”陈墨完全可以想象到库里咬着牙套摇头晃脑手指着天的样子了。
通过库里的讲解陈墨对投篮有了新的认识。基本就是要有一个正确的站姿来充分发挥自己的核心力量,在调整持球的位置使得投篮更稳定,接下来是要找到你瞄准篮筐的正确位置,最后就是用一个较高的出手点来投篮使得你更难被干扰,这样最后你就可以手指着天装个小碧了。
“现在开始正式练习,直到你达到我的要求为止,gogogo。”库里对陈墨挥手说道。
篮球又回到了陈墨的手中,库里就站在一旁,陈墨开始正式训练。
“手肘不要外翻!”
“脚、脚,你的脚在干嘛呢?八字不合吗,这么喜欢内八。”
“膝盖不要超过脚趾,臀部下沉。”
“眼睛给我死盯着篮筐。”
“出手点再高点。”
“肩膀脚趾臀部都要在同一条直线上。”
“继续、继续、再快点、再快点!”库里不断给出建议。
“跑遍了牧场又绕过了村庄,他就站在街角的旧报摊,眼睛盯着隔壁里的橱窗,一把吉他远远欣赏……”连系统也欺负我。
大屏幕里合适地放了一首米兰的小铁匠,伴着陈墨叮叮当当的打铁声还挺好听。
大概投了几百个篮,库里叫他停下去看下自己的投篮视频。大屏幕里看到了自己的投篮,有点不忍直视。虽然在系统商城训练场里不会消耗体力,但是看见自己这么多怪异的投篮姿势还是有点心累。
陈墨看完后继续训练,库里也在一旁继续指导。不知道投了几千次还是几万次,到了后面他越来越准,陈墨的三分投篮技能到了S-。终于库里叫停了陈墨。
“你现在也练得差不多了,开始实战。”库里说道。得!还没完。
接着球场开始大变样。直接来到2016年2月28日,勇士做客雷霆主场。
这场比赛,雷霆主场经过加时苦战,以118-121不敌勇士,库里加时赛最后关头,中场线附近投中超级三分,一击制胜。本场比赛他个人投中12记三分,平历史单场最高(科比与马绍尔)。
“库里封神之战,确定我要挑战这个,什么运球组织防守跑位我都达不到你的一半,我真的只会投篮啊。”陈墨无奈地对库里说。
“当然,赢了之后你就出师了,快点,要入场了,加油,我看好你哦,你就是明日之星。”库里打趣着对陈墨说道。
本场比赛双方首发阵容为雷霆:pg威少、sg罗伯森、sf杜兰特、pf伊巴卡、c亚当斯。而勇士则是:pg库里、sg汤普森、sf巴恩斯、pf格林、c博狗特。双方都志在夺得总冠军,阵容强劲。就是今年季后赛后,亚当斯眼睁睁地看着大哥投向勇士了。
哨声响起,雷霆拿到球权。随后就是杜兰特肆意干拔入网,威少踩满油门一次次过干净陈墨到禁区得分。毫无悬念,陈墨首场比赛就这么搞砸了,半节花啊。
毫无头绪的陈墨在场上被狂虐,还好有系统,其他球员不会质疑他,就算他和库里长得完全不一样,打得比狗屎都烂。
陈墨两世为人,都有一样不服输的心态,生死看淡,不服就干。不知道过去了多长时间,也不知道打了多少场比赛。从半节花到半场花,终于撑到了第四节再输。
打了这么久成果凸显。在系统的加成下,他的接球投三分技能来到了S,运球投三分为A,中投A,罚球A+,跑位B+,防守B-,组织B-,运球B-。皇天不负有心人,我陈墨有今天全是靠自己的努力。可惜接球投三分到了S级后就没升过了。
继续,都是两个肩膀扛一个脑袋,谁怕谁啊。又是一场比赛,这场比赛陈墨尽量减少了自己的运球,通过不断地跑位去接球投篮。而且手感正热,离比赛结束还有三分钟就已经投进12个三分球,追平了历史单场最高三分进球数。此时双方战平。
比赛继续,陈墨通过跑位后接到球但被亚当斯和杜兰特包夹,随即他传给了下顺的伊戈达拉,伊戈达拉造成罗伯森犯规并两罚全中。
威少与罗伯森挡拆来单打陈墨,陈墨扑得太大被威少打成三分还要加罚。加罚命中,勇士落后两分。勇士快速发球,陈墨抓住转换速射一记三分球,空心入网,勇士领先一分。随后杜兰特篮下暴扣成功,双方比分交替领先。
陈墨跑位通过博狗特的掩护接到格林传球,成功命中三分。你还别说,博狗特这掩护挡得真严实。雷霆球权,杜兰特不讲武德来单打陈墨,干拔命中。
随后两队各有得分,在比赛还剩最后28.5秒打成平手!勇士防守成功雷霆的最后一攻,给自己留下了4.6秒,陈墨持球快速推进到前场,面对罗伯森,在中场logo位置直接出手,球在空中飞行良久,唰,空心入网!没有给雷霆留下任何一点时间。最终凭借陈墨的这一记绝杀三分勇士战胜雷霆!
一阵光芒闪过,他回到了原来的训练场。
“恭喜你成功出师了,我没想到你真的能赢,还打进了15计三分,我期待你绽放光芒的那一天。”库里笑着对陈墨说完就消失了。
陈墨成功掌握了库里的三分投篮技能包,不过三分投篮还只是S,可能要到S+得需要他得到更多人的认可才行。其他方面也有了长足的长进,基本都是来到职业级水准。
同时生涯成就区里他还获得了一个“坚韧之心”的称号,该称号为被动技能,有了这个称号后就可以大幅度提高陈墨的体力,做持久真男人。
陈墨回到现实,虽然他在系统里练了不知道多久,但是现实却只过了不到一秒。他随意应付了顿晚饭,都没注意到自己没抽烟没喝酒,洗漱完就睡了,这一觉睡得很深。