本书提供部分训练动作的教学视频，你可通过微信“扫一扫”，扫描书中的二维码进行观看。
步骤1 打开微信“扫一扫”（图1）。
图1
步骤2 扫描动作练习页面上的二维码。
步骤3 如果你尚未关注微信公众号“人邮体育”，扫描后会出现“人邮体育”的二维码。请根据说明关注“人邮体育”，并在关注后点击“资源详情”（图2），即可进入动作视频观看页面（图3）。如果你已关注微信公众号“人邮体育”，扫描后可直接进入动作视频观看页面。
图2
图3
