31．能量守恒定律——人的时间和精力也守恒，这方面多了，那方面就少了

【知识内涵】能量守恒定律：能量具有各种不同形式，它能从一种形式转化为另一种形式，从一个物体传递给另一个物体，但在转化和传递的过程中能量的总值不变。

【思政核心】人的时间和精力也是守恒的，这方面多了，那方面就少了，此消彼长(图3.4)。

图3.4 此消彼长(罗梓瑞 作)

【讲授方法】能量在转化和传递的过程中，能量的总值不变。人的时间和精力也是守恒的，这方面多了，那方面就少了。你在娱乐、游戏上花费时间、精力多了，则在学习、工作上的时间、精力就少了。因此，我们要合理安排自己的时间和精力，最大限度提高学习工作效率，合理进行休养生息。