只用化妆水和凡士林，在护肤上也追求最简化

试着给皮肤断食了七十天！

从以前开始，我就对“皮肤断食”很感兴趣。这是一种不用化妆品、最大限度发挥皮肤内在力量的保养方法。我是读了宇津木龙一的《不用化妆品变美肌》一书开始尝试皮肤断食的。书中提到：

·　只利用水的震动洗脸。

·　残留少许妆容也别在意。

·　把脸贴上镜子以检测皮肤油脂量。

这些句子被我记挂在心上。

于是开始挑战七十天的皮肤断食。这一经历，让我留意到“皮肤保养不要做过头的重要性”。

皮肤的保养做到最简化即可

体验了皮肤断食之后，不仅在平时的保养环节，而且在化妆环节，我都会将这样的思维方式贯穿其中。

·　早上用冷水或温水洗脸（不用热水）。

·　洗面奶用无添加无香料的肥皂（因为卸妆水会对皮肤造成负担，所以用可以卸妆的工具加上肥皂来洗脸）。

·　不化妆那天的晚上用冷水或温水洗脸。

·　唇膏用凡士林代替（可靠的彻底保湿）。

·　如果只用化妆水觉得不够的话，可以再用凡士林（取用棉签头那么大小的量，用手轻轻按压皮肤）。

·　最后的办法是可以用马油（它可以促进血液流通，也可以快速愈合伤口）。

仅用这些，就可以让皮肤的状态出类拔萃。

『有个秘诀，可以不用很多化妆品，也保持美丽肌肤。』

可以通用的基础化妆品

·　无添加无香料肥皂。

·　化妆水。

·　凡士林。

·　马油。

肥皂可以用来洗毛巾、洗身体，如果忘记拿发乳，也可以用来洗头发。凡士林可以做唇膏，用于全身保湿也十分合适。马油可以用于粉刺、烧伤和皲裂的皮肤上。因为通用性高，可以减少化妆品的数量；而且，简单保养反而会提升肌肤内在的力量。我无法抗拒可以通用的基础化妆品。