6 学会识别大脑机制，停止比较

尽管性格敏感的人会接收很多别人的情绪和感受，但是他们却不善于将这些用言语传递出去。

这是由于他们的右脑机能比较发达，而左脑机能相对欠发达的缘故。也就是说，他们情绪脑要强于理性脑。

因此，不要认为自己不善于说话，而是要客观地认识到自己的大脑不善于用言语表达感情、感觉的事实。

尽管大脑的工作方式是一个很大的原因，但是还有很多其他因素会导致HSP人群对与人交流感到抵触。例如：交谈时，大脑会基于某些言语而做出大量无意义的联想；因为言语匮乏，所以必须不停地思考自己该怎么说话；过于在意对方对自己话语的看法；无法适应对方的语调和谈话的氛围；脑海中不断闪回过去的情形等。

与那些在谈话中能言善辩、善于调动气氛的人相比，自己却在和人单独交流时都困难重重……虽然这很令人沮丧，但是，你无须为此自责。会出现这种情况，是因为你的大脑和他们完全不同的缘故。

因此，与其要求自己善于说话，不如先理解自己的大脑的性质，然后向对方说明自己的情况，询问对方是否能配合自己的节奏来进行交流。如果对方做不到的话，那么就需要切换自己大脑的工作模式（左脑/理性模式）或者找个合适的理由退出这场谈话。