萨巴厨房:广式滋补靓汤
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爱的鱼汤 骆妈妈鲫鱼汤

烹饪时间:30分钟

难易程度:中等

主料

鲫鱼1条(约400克)

辅料

生姜6片 盐半茶匙

营养贴士

鲫鱼富含蛋白质及磷、铁、钙等矿物质,易被人体吸收,且价格适中,是十分亲民的滋补品。

做法

1 活鲫鱼宰杀后刮净鱼鳞、洗净,用厨房纸巾擦干鱼身上的水分。

2 炒锅加入约1200毫升的水,开火烧至锅底微微出现气泡。

3 把鱼放入锅中,将姜片均匀从鱼头铺至鱼尾。

4 中火烧开,其间不断用勺子撇去浮沫,并把热水淋在鱼身上。

5 烧15分钟至鱼汤微白、鱼肉微烂(用筷子可以戳开),关火。

6 把盐均匀撒在鱼身上,即可出锅。

烹饪秘籍

1 鲫鱼要挑鲜活的,要洗净腹腔内背脊处的血线、两侧银黑色薄膜,这样做出来的鱼腥味会淡。

2 不知道多少水量合适,以水可以没过鱼的身体为准。

这是一道有爱的汤,并非鲫鱼汤的传统做法,是刚毕业时室友小骆的妈妈熬的,看似简单的烹制方式却保留了鱼的鲜美,入口的瞬间会惊叹鱼汤原来可以这样清香适口!这道汤也见证了蜗居繁华都市老房子里的两个年轻人的友情。