序一

中华武术，博大精深，源远流长，是中华民族传统体育中的瑰宝，凝聚了中国传统优秀文化的精髓，是中国对人类文明发展史伟大的贡献。

中华武术系统非常宏大，就种类而言，仅现存的由国家体育总局认定的符合“源流有序、拳理明晰、风格独特、自成体系”的拳种就有129种；就时间跨度而言，有明确文献记载并流传影响至今的经典武术理论，有多种已经超过了2000年的历史，很多人终其一生只能学成很少的一部分。

虽然武术的流派很多，但由于同受中国传统文化的影响，大量优秀的武术流派之间往往又具备一定的共性，都注重修炼者内在的和谐统一，强调动作与意识的一致性和互洽性。远在美国的著名心理学家米哈里·契克森米哈赖早在几十年前就发现了这种共性，并指出，因为该共性的存在，练习武术可以产生最佳的幸福体验——心流。

本书将上述共性从武术中提炼出来，并命名为“行意合一”，介绍给大家，如能以此指导跑步、打球等各种运动，使大家更易产生至美的心流体验，从而爱上运动，可以很大程度上解决缺乏运动导致的健康问题，我则荣幸之至。

不过，由于行意合一理论形成时间较短，用以指导大众的实践活动还有更多的细化工作需要做，希望武术界同人和相关科研人员共同努力，通过现代科学手段让中华武术能更好地为人类健康做出贡献。

吴彬