不一样的元气早餐
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意式燕麦脆饼

吃不胖的咖啡绝配

55分钟中等2人份

材料

即食燕麦55克

面粉120克

泡打粉5克

小苏打2克

肉桂粉3克

盐适量

蜂蜜30毫升

鸡蛋1个

橄榄油10毫升

坚果或果脯适量

意式脆饼的意大利语是biscotti,是一种需要烘烤两次、低糖低油的饼干。意大利人爱好咖啡,这款饼干也成了常有的搭配。上大学时,教学楼边的咖啡店里就卖这款饼干,面朝着被阳光照成金色的玻璃落地窗坐下,一杯咖啡和一根脆饼,对这个早晨来说不多也不少。

做法

1 将即食燕麦、面粉、泡打粉、小苏打、肉桂粉和盐混合。

2 将蜂蜜、鸡蛋和橄榄油混合。

3 将步骤1和步骤2的两部分材料混合。

4 放入坚果或果脯,揉匀。

5 将面团放在铺了烘焙纸的烤盘上,整理成长方形。

6 放入180℃预热的烤箱烘烤25分钟。取出放凉后切厚片。

7 再次入烤箱,160℃烤15~20分钟,中间翻一次面。

小贴士

1.意式脆饼是硬而脆的,没吃完可以放在密封袋或密封罐里,保存一周还是脆脆的。

2.这款饼干的糖分和油分都很低,同时加入了燕麦,健身或者想保持身材的人尤其合适。如果喜欢吃较甜的,可以在面团里多加一些蜂蜜,或在饼干做好后蘸化开的巧克力做装饰。

3.脆饼在烤箱内会膨胀,如果想做细长的,面团整形时可以做得瘪瘪的。

4.第一次从烤箱拿出来,如果马上切会容易碎,要放凉一点儿,再用锋利的刀切。