护肤课堂2：干性皮肤
只需补水就够了吗
如果皮肤遭遇“旱灾”，并不是简单依靠补充水分就可以彻底解决的。
干性皮肤表面的紧绷并不会因为补水就立刻得到改善，即使使用柔肤水，干燥情况也无法改变，甚至会出现皮肤刺痛的情况。
脸上的白色角质十分严重，而保湿产品带来的效果也只是一时而已。
一到下午，皮肤便开始变得紧绷起来，即使稍微笑一笑，眼角和嘴角也会产生皱纹。
“干性皮肤有什么大不了的，不就是缺乏水分，面部有些紧绷吗？市面上不是有很多功能不错的保湿化妆品吗？用补水精华素，加上含油分高的面霜，偶尔再做做面膜……不就可以轻松解决问题了吗？”
生活中的善珠是一个很乏味的人，她的皮肤也同样遭遇了“旱灾”。看上去，她的身心都需要补充水分了。她体形偏瘦，说话时总是有气无力的，给人一种无趣感。我问她为什么要到皮肤科来，她说自己的皮肤干燥已经不是护肤上的问题了，而是一种生存问题。对她而言，干燥已经是一种疾病，而不仅是肤质的问题。
在善珠候诊的时候，我们的护士首先劝她喝下一杯冰水。“喝水有什么用呢？”善珠问道。护士无奈之下，只能告诉她这是改善皮肤干燥的药物。实际上，化妆品只能从外部护理干燥的皮肤，摄入水分却能滋润身体。如果想要拥有水润的皮肤，必须先保持身体内部的水润状态。
善珠自从到皮肤科就诊以后，每天都随身携带一个水壶。医生一般建议大家1天至少喝8杯水，但是根据个体差异，也无须喝水喝到腹胀的程度。为了皮肤健康，最好的饮水方法是每次少量饮水，但保持每天应摄入总量（成年人每天饮水量宜控制在1500～1700毫升）。很多人都知道，被暖风机的热风直吹会使皮肤失去水分。实际上，吸烟和过量饮酒也会促使皮肤流失更多的水分。二手烟对皮肤的危害不亚于直接吸烟。
为了摆脱二手烟对皮肤的危害，最好随身准备一个便携的面部喷雾，随时喷脸，以改善皮肤的干燥状况。在感到皮肤干燥的时候，即使不卸妆，也可以使用这种喷雾。
干性皮肤的日常护理
造成皮肤干燥的原因其实很简单，就是水分不足。但是，想要解决这个问题，需要改变的习惯可不止一两条。首先从洁面步骤来看，早上洗脸的时候不一定非要使用洗面产品（皮脂分泌过旺的油性皮肤另当别论）。
干燥或者敏感肤质的人，早上只需要用清水洗脸即可。洗脸的时候不要用力搓洗，而是轻轻地把水浇在脸上。洗脸的水也要使用温水，在寒冷的冬天，也不要用很热的水洗脸，因为用热水洗脸反而会直接带走皮肤更多的水分。
洗脸之后，需要保持面部残留的一些水分，然后使用柔肤水和乳液搽脸，这时需要注意使用的柔肤水里是否含有酒精。含有酒精的柔肤水会伤害原本就很脆弱的皮肤天然保护膜，对皮肤造成伤害，干性皮肤者应尽量避免。涂抹含有油分的面霜，可以形成一层保护膜，减缓面部水分的蒸发。
为了促进皮肤新陈代谢，还可以在使用面霜之后配合轻柔的按摩。按摩时手指不要过于用力，要利用手腕的力量轻轻地操作，帮助皮肤更好地吸收护肤品。按摩的时候需要从下往上按摩。
为了预防细纹，需要在眼部或嘴部周围等皮肤比较脆弱的部位使用专用的护肤产品。另外，1周敷2次面膜，也会有很大帮助。感到皮肤紧绷的时候，可以使用热精油面膜。做法是将精油加热后滴在脱脂棉或纱布上，在眼睛或嘴边敷上10分钟；也可以使用香蕉或蜂蜜等制作天然面膜，帮助去除角质和补充水分。
有助于去除角质和补充水分的天然面膜
香蕉蜂蜜面膜
材料：香蕉半根，蜂蜜适量，面粉少许。
方法：（1）将半根香蕉用搅拌机搅成泥状，和适量蜂蜜混在一起；（2）放入少许面粉，让面膜有一定的黏性；（3）在脸上厚厚地涂上一层，15分钟后用温水洗净。
功效：香蕉不仅可以补水，还可以增加皮肤的弹性，让皮肤看起来更有活力；蜂蜜具有很好的滋润保湿功能，是肌肤的天然保养品。
蛋奶土豆面膜
材料：土豆1个，鸡蛋1个，牛奶适量。
方法：（1）将土豆洗净去皮，用搅拌机打碎成泥状，鸡蛋用过滤勺分离出蛋清与蛋黄；（2）把蛋黄和土豆泥混匀，加入适量牛奶，用搅拌棒或筷子搅拌成糊状；（3）将糊状混合物稍微加热后继续搅拌均匀，轻轻涂敷在脸上，15分钟后用温水洗净。
功效：可为干燥的肌肤补充水分，有效改善肤质，使肌肤变得更加光滑水嫩。
红酒蜂蜜面膜
材料：红酒少许，蜂蜜少许。方法：（1）将红酒和蜂蜜按照1∶2的比例混合，浓度调制合适后涂在脸上；（2）15分钟后，用温水洗净。
功效：红酒和蜂蜜都具有很好的保湿功能，还具有清洁效果，可以去除面部的代谢废物，让皮肤更加清爽。
苦瓜芦荟面膜
材料：苦瓜1根，芦荟1截，面膜纸1张。
方法：（1）将新鲜苦瓜和芦荟肉切碎，放入搅拌机搅碎后，在脸上厚涂一层，为了防止其滑落，可在上面加上一张面膜纸固定；（2）15~20分钟后将面膜洗去。
功效：苦瓜清热解毒，芦荟消炎败火，两者都具有强大的补水功能，使用后肌肤变得水嫩透亮，非常适合作为晒后的修复面膜或睡眠面膜。
黄瓜蛋清面膜
材料：小黄瓜1根，蛋清、白醋各适量。
方法：（1）将黄瓜洗净、去皮、切块，放入榨汁机中榨取黄瓜汁，倒入容器中，接着将其与蛋清、白醋一起搅拌成糊状；（2）洁面后，用热毛巾敷脸片刻，接着将面膜均匀涂抹到面部，10分钟后洗净即可。
功效：白醋可以软化角质，蛋清则能使皮肤细滑柔嫩，小黄瓜为肌肤补充所需水分，令肌肤变得更加水润。
给肌肤充足的水分
摄取充足水分的重要性，无论怎么强调也不为过。想要维持皮肤的健康，补水是必不可少的。
随着年龄的增长，人体内的水分会慢慢流失。过了20岁，保持皮肤湿度的汗腺和油脂腺的功能就会开始下降，皮肤表层也会开始变薄，保水的能力就会变弱。
正常皮肤的角质层中含有10%~20%的水分，能够保证皮肤的弹性和柔软度。可是，由于老化、激素分泌等各种问题，当角质层的含水量降到10%以下的时候，中性皮肤也会变成干性皮肤。因此，如果我们每天不能摄入充足的水分，皮肤细胞和体内其他细胞就容易失去水分，导致皮肤干燥和老化。只有摄入充足的水分，才可以保证皮肤甚至是身体的健康，还能够达到减肥的效果。
此外，身体在不缺水的情况下，才能促进皮肤代谢废物的排出，有助皮肤抵抗外界空气的污染和紫外线的伤害，增加皮肤的抵御能力，从而预防污染物附着造成的皮肤问题。
不过，如果饮用的不是水，而是饮料，就难以达到理想的补水效果。如咖啡、碳酸饮料等具有利尿的作用，如果喝它们替代喝饮用水，反而会增加水分的排出，造成皮肤干燥。
为了给皮肤提供充足的水分，可以饮用纯净水或者有助于调节人体电解质水平的离子饮料。需要注意的是，味道过甜的离子饮料和碳酸饮料一样，不能为身体补水。
如果皮肤极度干燥，角质像白色的鳞片一样，并产生瘙痒的现象，就需要到皮肤专科医院进行诊治。皮肤过度干燥的时候，有可能转化为皮炎，千万不能忽视。在这种情况下，首先应该遵照医嘱，使用氨基比林类药物或可以改善皮肤干燥的外用类固醇药物，或者服用口服药等。当皮肤角质化严重的时候，可以使用乳酸或果酸保湿剂。
即使没有患皮炎，当皮肤干燥、角质过多以致影响化妆效果的时候，可以选择天丝棉面膜护理，以在短时间内获得很好的保湿效果。天丝棉面膜保湿力强，可在舒缓皮肤的同时补充水分，在市面上就可以买到。
过量补水可能适得其反
有些人为了给皮肤补水，喜欢使用蒸汽熏蒸面部或使用面部补水喷雾。但是如果频繁使用，反而会伤害皮肤原有的保护膜，让皮肤变得干燥；如果补水过度，也会让角质层的保护能力减弱。
一天中多次洗脸也会令皮肤干燥，尤其一些洁面皂或洗面奶中清洁成分的含量比补水成分更高，使用这样的洁面产品会加剧皮肤的紧绷感。干性皮肤应该尽量使用含有纯天然成分的产品。说到皮肤补水问题，让我们进行一个假设，如果将复杂的问题简单化，是不是只要天天把皮肤浸在水里就可以达到补水目的了呢？让我们来看看振豪的例子吧。
振豪的容貌靓丽程度不亚于演员，第一眼看到他的时候，我还以为他是一名模特。振豪的职业是游泳教练，他每天早上7点开始上班，每上2个小时课便休息1个小时。到了夏天，晚上还要上课，有时候要一直工作到晚上9点。
振豪一天的大部分时间都泡在水里，皮肤是不是应该特别水润呢？听起来理应如此。可是，振豪到皮肤科就诊的原因，却是皮肤干燥症。由于长时间泡在水里，他的皮肤反而变得干燥，再加上长时间接触游泳池里含氯的水，更加速了皮肤的干燥。
即使不是游泳教练，大家也应该格外注意游泳后的淋浴环节。用流动的水将身体洗干净之后，要使用精油或身体乳液，以防止身体水分的蒸发。如果是儿童，则要更加注意，儿童的皮肤比成人更加脆弱，所以沐浴后不仅要使用儿童专用精油，还要使用身体乳液。
如果在每次课程间隙，振豪能够先去淋浴，他的皮肤干燥症就可以得到很大程度的缓解。淋浴的水温保持在15℃最为适合，过高会令皮肤失去水分和油脂，变得更加干燥。此外，医生还建议振豪在洗浴后3分钟以内使用保湿产品。以前，他总以为男性没必要使用身体乳液，不过，随着使用后皮肤的明显改善，现在振豪尤其注意使用身体乳液。
世界上没有一成不变的皮肤类型。随着季节的变化，身体状况和生活环境的变化，肤质也会改变。因此，我们需要随时掌握自己的皮肤状况，根据不同的状况进行适当的护理。
只有在生活中改掉不良的生活习惯，干性皮肤才可以获得明显的改善。换季的时候，尤其需要注意补水，可以在白天使用适量的面部补水喷雾，晚上进行面部补水按摩。不过，需要注意“过犹不及”的原则，如果人为地补充过多水分，反而会让皮肤的再生功能下降，有可能引起更严重的皮肤干燥。在补水的时候，应该谨记“适量”原则，以保证皮肤健康水润的状态。