准妈妈的生活要有规律

有位婴儿的母亲问我：“为什么我的孩子白天睡觉，晚上不睡，又哭又闹？”我便问她怀孕的时候作息时间是怎么安排的。

她说：“为了保胎，我怀孕以后一直在家，白天睡觉，晚上就睡不着了。”

“这就对了。”我说，“母子连心，胎儿在你腹中的时候，他的生活习惯和你是相似的。你违背了规律，孩子的生活自然就没规律了。”

曲黎敏在《从头到脚说健康》中，特别指出生活规律的重要。她在解释《黄帝内经》这部经典医书时说：“所谓‘天道’，就是日升月落，也就是昼夜。居处应法天道，是说天亮了人就应该起床，人自身的阳气和天地的阳气一起生发，如果老睡懒觉的话，人就会没精神。天黑了人就应该睡觉，使阳气得以潜藏，用阴气来养阳气。这就是居处法天道，要求我们遵循着阴阳四季和昼夜寒暑来合理地安排个人的起居生活。”

托马斯·巴尼博士是瑞士小儿科医生，他在一份《胎儿在注视》的研究报告中介绍说，在胎儿出生前几个月，母子的生活节奏和反应会是相互吻合的。该报告记录了一份调查结果，将早睡早起的孕妇和晚睡晚起的孕妇分成两组，分别观察她们的孩子出生后的睡眠情况，结果发现，早睡早起的母亲生的孩子也同样早睡早起。

报告的结论是：孩子出生前母子的纽带关系已经形成，这种纽带关系对孩子出生后的生活仍有影响。

胎教专家斯瑟蒂克认为，母亲在怀孕的时候，生活要有规律。她说：“母亲的生活如果没有规律，胎儿当然不会有很自然的生活节奏。”从受孕到怀孕第4个月为前期，从怀孕第5个月到分娩为后期。她把10个月的孕期分为前期和后期两部分，并且分别制定了一日生活安排表。下面把她的经验介绍给大家，供准妈妈们参考：

斯瑟蒂克妊娠前期（妊娠前4个月）的一日安排表

斯瑟蒂克的胎教之所以取得巨大成功，是她坚持了按照制定的孕期胎教课程生活，严格执行，让胎儿对母亲产生信赖。

从怀孕第5个月到分娩这段时期，是胎教的重点和关键所在。

第5个月，当母亲感觉到胎动以后，婴儿与母亲的关系就更加亲密了。斯瑟蒂克说：“当胎儿一会儿动动全身，一会儿像小鸟拍打翅膀一样活动手脚，仿佛用身体动作向你说话，这时你一定要对此做出反应。我们认为，随着这种母子纽带的日渐牢固，胎儿在智慧、情操方面的发育速度会呈几何级数增长。”

斯瑟蒂克妊娠后期（妊娠第5个月到出生）的一日安排表

斯瑟蒂克制定了妊娠后期一日安排，那么她是不是每天都按照这个日程表做呢？

回答是否定的。当她心情焦躁、不愉快或者生气时，不会硬性地坚持对她的宝宝进行胎教。每当遇到情绪问题时，她会努力调节自己的心情，采取到院子内采摘花朵、放她喜欢听的歌，必要时还会给知心朋友打电话等方法，来冲淡心中的不快。直到斯瑟蒂克的心情恢复到她所形容的“如同黎明前的湖面一样平静”时，她才会开始对她的宝宝进行胎教。

她送给每位准妈妈的忠告就是：“每时每刻把你深深的爱倾注到腹中的胎儿身上吧！”

母子连心，妈妈要给孩子好的影响，正面的信息。

有规律的生活，才会使人保持愉快、平静的心情。