导言

多年来，我都把时间花在练习传统的“梦中导入法”，然而收效甚微，让我十分受挫。可以说，这些年来我似乎一直在思考和计划上使劲，却未曾真正体验过清醒梦。不知为何，我一直没有着手尝试其他的方法。实际上，另一种方法的发现纯属偶然。当时我正在百无聊赖地等待“梦中导入法”生效（任何效果都行！），没想到我竟然误打误撞地进入了清醒梦境。后来，我才知道这就是所谓的“清醒导入法”。

说来奇怪，梦境圈里自诩“知情者”的人认为，在“梦中导入法”和“清醒导入法”这两种实现清醒梦的最基本方法中，后者的实践难度更大。所以，“清醒导入法”的实践者在圈内更受推崇。不过老实说，我真的不能理解这种说法，因为我的亲身经历证明了情况正好相反。

具体来说，“梦中导入法”的实践者首先需要训练自己像平常一样入睡，然后在梦中醒来。这简直是天方夜谭！出人意料的是，这种方法确实能奏效。但其难度大，成功率也低，会导致其实践者的挫折感越来越强。除此之外，在整个过程中，其实践者不得不耐着性子去完成一些故弄玄虚的神秘仪式，还要像邪教徒一样不停念叨一些让人雨里雾里的咒语。这全因梦中导入法一点也不通俗易懂。

但清醒导入法恰恰相反。实践者只需稍加练习，就能毫无障碍地进入清醒梦，随心所欲地做自己的造梦师！与梦中导入相比，清醒导入显然更为简单，更加合乎逻辑，而且不涉及任何怪力乱神和玄之又玄的东西。

清醒导入法还原了清醒梦的本来面目，即做清醒梦是一项日常活动。其实践者短时间内就能学会在梦境中持续保持最大程度的清醒，更重要的是，随时能够进入清醒梦境。我的意思是，既然我们可以选择清醒导入法，谁还想挑战难度巨大且难以捉摸的梦中导入法呢？这是个值得考虑的问题，不是吗？

清醒梦本身是非常容易学习和掌握的。但是，目前针对做清醒梦的培训仅仅依赖于一套非常复杂的训练课程，其中价格昂贵的研讨会与日俱增，各种华而不实的视听辅助工具也层出不穷。据说，这些辅助工具的目的是让学员在毫无知觉的情况下进入清醒梦境（天哪！）。

本书的重点和目标就是规避所有花里胡哨的伪科学工具和日益奇怪的设备，因为这些东西费用高昂且体验感差。相反的，我将向读者介绍一种既易实践又效果显著的方法，而获知这种方法的唯一代价就是花点买书钱！