第4章 登上成功的阶梯

我的烦恼

我没有毅力怎么办

我生性爱动，兴趣广泛，什么书都想读，但是什么也做不到底。很多人说我是因为缺乏恒心和毅力，是这样吗？我和许许多多的同龄人一样，拥有许多美好憧憬和玫瑰色的梦，也有许多的打算和计划——每天早上读一段英语，每周读一本好书，写一份心得，每天下午拿出1个小时做题……可是每次只是个开头，便没有下文了，我真的开始对自己心灰意冷了，我不了解自己、不会管理自己、不知道自己……爸爸、妈妈都说我是一个没有毅力的孩子，可我又不甘心就此罢休，我希望老师能够帮助我，教我培养毅力与恒心的方法，使我能够战胜自我，走出困境。谢谢您！

（马大哈）

同学高招

坚持一下

当你坚持不下去的时候，让自己安静下来，对自己说：宝贝，再坚持一下，就一下。慢慢地就会坚持下去（其实我也是在对自己说）。相信自己，一起加油！

（张玲）

用名人名言来鼓励自己

我以前也有这样的毛病。我的窍门是用名人名言来鼓励自己。每当我学习中快要松劲的时候，我就大声地背诵一段名人名言。

（李平）

做一做毅力的游戏

我们几个小朋友常常在一起做坚持的游戏。具体方法是：①闭上眼睛静坐，看谁坚持的时间长久。②一动也不动地念书，比谁坚持的时间长。③跳跳跳，不停地跳，比谁坚持的时间长。④两个或三个人一起写作业或念书，另外由一个故意捣乱，看谁不受干扰。哈哈！很好玩很灵验的。

（王希望）

用计划来约束自己

我的窍门是用计划来约束自己。把课外时间详细地计划好，什么时间做什么事，作出周密的安排，每天坚持完成学习任务。久而久之，就会养成好习惯的。

（毛立立）

名师点拨

毅力是成功的阶梯

高级教师张璞

毅力乃成功之本，是一种韧劲，一种积累。荀子有云：“锲而不舍，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”毅力的表现往往是一个人在挫折中所展示地惊人的一股力量，有了它，人们就不会向挫折和困难低头，更会坚强地去面对。

毅力恒心是一种很可贵的心理品质，是人能够成功和实现自我价值不可缺少的一种心理品质。很多心理学家曾经说，一个人之所以取得伟大的成就主要原因不在于他具有超常的智力，而在于他具有超常的意志力和毅力。美国心理学家特尔曼曾对1528个智力超常儿童（平均智商150）追踪研究达40年之久，发现并不是所有高智商的人都会取得大的成就，分析原因时，他对其中成就最大的20%和成就最小的20%进行对比时，发现意志品质的差别是他们的最重要差别之一。成就大的人具有不屈不挠、坚持性好、进取心强等特点。

自我心理训练语：毅力是攀登高峰的手杖，毅力是漂越苦海的小舟，毅力还是理想的春风吹出的鲜花。

如果你现在想培养自己专心地做一些事的毅力和恒心，这个愿望很好，这说明你已经具有意识了，你已开始向成功之路迈步了。我觉得要有意识地增大自己的毅力，首先要对自己要有信心，不必心灰意懒，要有坚持下来的意识。其实，在日常生活中，你每天已经在坚持做一些事情。例如，每天都在用同一方法洗脸、刷牙、吃饭、上学、洗澡、读报等等。在简单的事上能够具有坚持性，那么稍为复杂一些的事情也能被你连续做下来。其次，光有信心还不够，还需要做个小计划，培养自己在某些方面具有良好的习惯，即规定好时间，每天在这个时间里努力提醒自己去实现它。在这一过程中，要把握好每一个今天，因为昨天是已逝去的今天，明天是即将到来的今天，只有“今天”是实实在在、脚踏实地的，没有今天就没有昨天，也不会有明天。不要把希望放在明天，否则就会有无数个明天！在每个今天里去做计划内的事，久而久之习惯成自然，毅力和恒心就在计划和坚持中。所以养成良好的习惯是至关重要的。

万事开头难，在尝试做一件事的头些日子里，要对自己严格要求，不要因某些事情而轻易改变和破例，不少人是一朝放弃了就彻底地放弃了，正所谓前功尽弃。人的一生干点事业不可能是顺顺当当，心想事成的。不向困难低头，不向挫折让步。一部人类文明成就史就是无数的挫折、失败奠基的，人类的毅力、恒心也就是从此滋生起来的。对于个人来说，培养毅力、恒心要从一些学习生活上的小事做起，坚持下去必能受益。好高骛远，高不成低不就则一事无成。无论是学业还是事业最忌讳的就是虎头蛇尾，浅尝辄止。可以说培养自己的毅力不是一朝一夕的事，是长期坚持的结果，是积累的结果，对于每个人来讲，形成良好的心理品质没有速成法，是一步一个脚印地走出来的。所以在这里祝你成功，战胜自我。

自我心理训练语：毅力可以推动我奋勇前进，顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。

“只要工夫深，铁杵磨成针”这话足以说明毅力的功效。粗大的铁杵在毅力的作用下，也能被磨成绣花针！攀登理想的高峰，不是一帆风顺的。有些人缺乏毅力，遇到困难就绕道而行，到头来，一事无成。他们不懂得，困难是理想的绊脚石，毅力好比推土机，只有有着顽强的毅力，才能排除困难，把理想变成现实。古往今来，哪个成就大业者不是靠顽强的毅力战胜困难的呢？

“看来字字皆是血，十年工夫不寻常”，说的是曹雪芹在写流传千古的名著《红楼梦》时，靠毅力炼字琢句。费尽心血，整整用了十年的时间，最终完成这一鸿篇巨制的。西汉史学家司马迁立志写一部通史，以“穷天之际，通古今之变，成百家之言”。然而就在他草创未就之时，为李陵事件惨遭宫刑，这对一个人来说，是无法忍受的奇耻大辱。他几次想引身自绝。但是，他想到“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛”。于是他忍辱含垢，坚持他的著作志向，他终于凭着顽强的毅力，在逆境中抬起头来，完成了《史记》这部鸿篇巨著。同样，科学巨家爱因斯坦，他不是人们想象中生来天资聪颖的“神童”。他长到三岁的时候，连话都不会讲。上小学的时候，老师认为他“智力不佳，反应迟钝”，被称为笨头笨脑的孩子，整个小学的功课都很不好。首次报考工科大学也名落孙山。爱因斯坦就以这样愚笨的资质，凭着自己的刻苦与顽强，勤奋学习，时间加努力，苦干加实干发展了他的智力，终于使他在科学上取得了成功，为人类留下了不朽的贡献。事实证明，理想之路不是用鲜花铺成的，每一个想实现它的人都会遇到困难以及挫折的挑战，只有那些目标坚定又有顽强毅力的人，才有希望达到光辉的顶点，而那些缺少毅力的人，是很难在事业上取得成就的。我从咱们职高的学生身上看到了这一点。

几十年来，在和同学们的接触中，我发现，我们每个同学都曾有过美好的理想，也都为实现自己的理想奋斗过，但有一部分同学却被实现理想过程中的困难和挫折吓倒了，再也站不起来。这部分同学已没有了为实现理想而奋斗的激情和毅力。有位伟人曾经说过：“天才等于百分之九十九的汗水加百分之一的灵感。”取得成绩，如果不付出艰辛的努力，没有顽强的毅力，坚定的信念，理想是不能实现的。所以，理想好比人们心灵中辉煌瑰丽的殿堂；毅力，就是攀登这殿堂的阶梯。没有毅力的阶梯，是登不上理想这座殿堂的。

自我心理训练语：困难是理想的绊脚石，毅力好比推土机，只有有着顽强的毅力，才能排除困难，把理想变成现实。

毅力是一种心智状态，所以是可以培养训练的。如何培养自己的恒心毅力呢？

一、目标坚定。知道自己所求为何物，是第一步，而且也许是培养恒心毅力最重要的一步。强烈的动机可以驱使人超越诸多困境。

二、渴望。追求强烈渴望的目标，相形之下是比较容易有恒心毅力，并坚持到底。

三、自立自强。相信自己有能力执行计划，可以鼓舞一个人坚持计划不放弃（自立自强可以根据自我暗示那一原则培养出来）。

四、计划确实。即使是不太扎实的计划，不够实际的计划，都能鼓励人坚韧不拔。

五、正确的知识。知道自己的明智计划是有经验或以观察为根据，可以鼓励人坚定不移；不知情而光是猜想，则易摧毁恒心毅力。

六、合作。和他人和谐互助、彼此了解、声息相通，容易助长恒心毅力。

七、意志力。集中心思，拟构确切目标，可以带给人恒心毅力。

八、习惯。恒心毅力是习惯的直接产物。人们会吸引滋长心智的日常经验，并且化身为其中的一分子。可以使用强迫自己采取行动的方法，来对抗最大的敌人——恐惧。每个在作战中积极行动过的人都知道这一点。

自我心理训练语：只要能从一点一滴的小事上战胜自己，坚持到底，一定能成为一个有毅力的人。

培养恒心毅力成为习惯，有四个简易的步骤。这些步骤不需用到大量的智慧，也不必用到教育的背景，只要用一点点时间，或下一点点的工夫。必要步骤有：

一、由灼烧的热切渴望，支持自己实现确切的目标。

二、以连贯行动执行确切的计划。

三、把持住不为负面丧气影响牵动的心，包括了亲友故旧的负面暗示。

四、和一名以上鼓励自己执行计划追随目标的人建立友好的盟谊关系。

这四个步骤，是控制一个人经济命运的步骤，是引人走向思想独立自由的步骤，是引入走向或大或小财富的步骤，是引入走向权势名望和举世认同的步骤，是保证有利“突破”必然造访的四大步骤，是化梦想为有血有肉现实的步骤，也是引人走向驾驭恐惧，掌控失意挫折，主宰冷漠淡然的步骤。

顽强的毅力才是取得成功的最好秘诀。毅力，是人们前进的风帆，是达到光辉顶点的基础；毅力，是力量的不竭源泉，是我们成功的桥梁……

快乐阅读

白头翁的故事

从前，有一只美丽的小鸟，它想学点不平凡的本领。一天，它看见喜鹊在造房子，它觉得造房子是不平凡的本领，于是，它就和喜鹊学造房子，它开始学得很认真，过了几天厌烦了，就不想学了，于是，找借口说：“天天衔树枝，飞来飞去，我的翅膀都快累掉了。”

一天夜里，它躺在床上翻来覆去睡不着，听到外面传来阵阵歌声，出门一看，原来是黄莺在唱歌，真好听，它又想学唱歌了。它学了几天，感觉累了，又不想学了，就找借口说：“天天唱歌，嗓子都受不了了，还得要嗓子呀。”

一天，它看见啄木鸟在森林里给大树捉虫，觉得很有意思，就想学捉虫。开始它学得很认真，可是，没过多久就厌倦了。它说：“天天用嘴啄树，太累了。”它不再学捉虫了。

一天，它看鸽子在送信，觉得很有意思，就跟鸽子学送信。开始它学得很认真，可是，没过多久又厌倦了。它说：“天天要飞那么远的路，太辛苦了，我可受不了。”它不学送信了。

后来，它又跟蜜蜂学采蜜，跟猫头鹰学捉老鼠，也都是像以前一样，没有一件能坚持下去的，直到它头发白了，连一样本领还都没学到，它很后悔。

为了让它的后代吸取教训，它就把自己的白头发留给了后代。

从这故事里我明白了一个道理，就是我们学什么都要有恒心有毅力，不能半途而废。

没有毅力的石头

傣族民间寓言

很久很久以前，山中的石头是会走路的，也会说话，还有生命。在一个炎热的夏天，坝子里的水都干枯了，它们便相约去拦坝，想把南木河的水挡到坝子里来。

走呀，走呀，走到半路上，石头遇见一只白头的鸟。白头的鸟问：“石头啊石头，你们要到哪里去？”石头回答说：“我们要去拦南木河水，让它流进坝子里来。”这只白头的鸟说：“南木河呀，离这里很远很远，我头上的毛都飞白了，还没有飞到哩！”石头一听害怕了，心想：有翅膀的鸟都飞不到，我们能走到吗？于是便停下来，不再朝前走了。

石头停下来以后，慢慢的就不会走路，不会说话，变成像现在这个没有生命的样子了。

刻苦读书的高尔基

“我扑在书籍上，像饥饿的人扑在面包上。”这是前苏联著名作家高尔基的一句名言。

高尔基从小失去了父母，10岁时就给人家当佣人。有一次，高尔基一边给主人烧水，一边偷偷地读书，由于读书入了迷，竟把水壶烧坏了。对此，主人大发脾气，抡起一根带刺的木柴棍狠狠地往高尔基的背上打去。高尔基回到自己的住处，身子疼得实在受不了，便去看医生，医生从他背上取出42根带血的柴刺。医生愤愤地说：“你的主人也太惨无人道了！你可以带上这些血刺去控告她，我到时会为你作证。”

高尔基带着42根柴刺对主人说：“我现在就去控告你，你等着瞧吧！”主人连忙拦住高尔基说：“只要你不去告我，你提什么条件我都答应。”

小高尔基只向主人提出了一个要求：允许他以后干完活以后读书。主人只好答应了他的要求。

就这样，高尔基用42根带血的柴刺，换得了工余时间读书的权利。从那以后，高尔基每天用最快的速度把活干完，然后，就开始读书。每当这时，他便沉醉在读书的愉悦之中。

十八口大缸

王献之是王羲之的小儿子，自幼聪明好学，在书法上专工草书隶书，也善画画儿。他七八岁时始学书法，师承父亲。有一次，王羲之看献之正聚精会神地练习书法，便悄悄走到背后，突然伸手去抽献之手中的毛笔，献之握笔很牢，没被抽掉。父亲很高兴，夸赞道：“此儿后当复有大名。”小献之听后心中沾沾自喜。还有一次，羲之的一位朋友让献之在扇子上写字，献之挥笔便写，突然笔落扇上，把字污染了，小献之灵机一动，一只小牛栩栩如生于扇面上。再加上众人对献之书法绘画赞不绝口，小献之滋长了骄傲情绪。献之的父母看此情景，若有所思……

一天，小献之问母亲郗氏：“我只要再写上三年就行了吧？”妈妈摇摇头。“五年总行了吧？”妈妈又摇摇头。

献之急了，冲着妈妈说：“那您说究竟要多长时间？”“你要记住，写完院里这18缸水，你的字才会有筋有骨，有血有肉，才会站得直立得稳。”献之一回头，原来父亲站在了他的背后。王献之心中不服，啥都没说，一咬牙又练了5年，把一大堆写好的字给父亲看，希望听到几句表扬的话。谁知，王羲之一张张掀过，一个劲地摇头。掀到一个“大”字，父亲现出了较满意的表情，随手在“大”字下填了一个点，然后把字稿全部退还给献之。

小献之心中仍然不服，又将全部习字抱给母亲看，并说：“我又练了5年，并且是完全按照父亲的字样练的。您仔细看看，我和父亲的字还有什么不同？”母亲果然认真地看了3天，最后指着王羲之在“大”字下加的那个点儿，叹了口气说：“吾儿磨尽三缸水，惟有一点似羲之。”

献之听后泄气了，有气无力地说：“难啊！这样下去，啥时候才能有好结果呢？”母亲见他的娇气已经消尽了，就鼓励他说：“孩子，只要工夫深，就没有过不去的河、翻不过的山。你只要像这几年一样坚持不懈地练下去，就一定会达到目的的！”

献之听完后深受感动，又锲而不舍地练下去。功夫不负有心人，献之练字用尽了18大缸水，在书法上突飞猛进。后来，王献之的字也到了力透纸背、炉火纯青的程度，他的字和王羲之的字并列，被人们称为“二王”。

名人名言

1、世人缺乏的是毅力，而非气力。——雨果

2、大胆是取得进步所付出的代价。——雨果

3、应该相信，自己是生活的强者。——雨果

4、艺术的大道上荆棘丛生，这也是好事，常人都望而却步，只有意志坚强的人例外。——雨果

5、恐惧常起因于无知。——爱默生

6、弱者，其心先弱。——爱默生

7、采用大自然的步速：她的秘密在于耐心。——爱默生

8、毫不恐惧地、勇敢地前往未知的世界吧。——朗费罗

9、我必须承认，幸运喜欢照顾勇敢的人。——达尔文

10、勇敢，世界就会让步。如果有时候你被它打败了，不断地勇敢再勇敢，它就会屈服。——萨克雷