第7章 日常

早上5点15分，

如同闹钟叫一般，林幕很自然的就醒了。而且仿佛是脑子里某一线路搭着，完全不给他有任何赖床的反动思想产生。

感觉精神不错。

林幕径直起了身，麻利的穿上衣裤，接着动作轻缓的从上铺上爬了下来。

走到另外一张床的下铺，轻轻摇了摇魏潇。

好哥们可不能让他松懈了，奋斗的路上怎么能没有同伴呢。

“呃~才几点！”

魏潇迷迷糊糊的睁开眼，见着林幕正对着他，他含含糊糊的嘀咕了一声。

再定睛一看，这才发现林幕似乎是武装整齐了，他宛如突然惊醒了一般，一咕噜就翘了起来。

“等等我，马上！”

昨天后来卢教练的话让他刚经历了一场关于残酷和希望的洗礼，他晚上上床好一会才睡去。不过心里的坚定倒是多了几分。

虽然困意还不少，但中二年龄的少年，决心下了，就开始时，还是会坚持执行的。

现在还有人陪，比一个人坚持可好受的多。至于以后，那是以后的事。

两人很快准备齐整，漱了口，还特意的一人喝了小半杯蜂蜜水，这才轻手轻脚的打开门走出了宿舍。

自己早起训练，尽量的也别打扰到同宿舍的其他人，尽管他们换组后搬进来这个宿舍，跟其他人关系处的不咋样，但这也是基本的素质问题。

直到宿舍门又重新带上，他们都尽量的保持着别制造多少声响。出门呼了一口新鲜空气，走出了一段走道后，这才放开了脚步。

其实他们不知道的是，当宿舍门打开又关上时，黑暗的房间里，一张床上，正有一双眼睛静静的注视着他们。

眼睛里透出了一丝亮光，微微闪过些异样，又带上了几分挣扎。似乎有几许犹豫和复杂后，随之渐渐的清晰了起来。

“可以？不可以？去？不去？巩成，别犹豫了，又不是做给人看的，谁能笑话谁？人家林幕都坚持多久了？笨鸟就不能先飞？人家都能坚持，难道就真的晚了？”

一番心理对话，少年巩成终于爬了起来。

如同之前的林幕二人一般，巩成同样轻手轻脚的穿好衣服，走出了房门。

外面的天还挺黑，也许是日头将出，东方已经已经有了些朦胧的亮色，看着天空、校园，他深吸了一口气。

晨间，带着些许草木清新的清爽空气直入胸腔，再缓缓呼出后，一时间让他有些久违的情绪荡漾。

真好！巩成，新的一天开始了！

是的，新的一天开始了，已经跑上跑道的林幕二人已经开始了他们一天的训练。

“你的动作还是有些不对，跑步是为了效果，不但是为体力和耐力，同样也是为了适应运动，是为了减缓一些运动磨损……”

“姿势挺重要的，我们不是短跑要爆发，脚可以尽量放平一些，减少对膝盖、脚踝和小腿的压力。摆臂幅度不需要那么大，对，小一点，脚步，也按照你的正常极限缩小些。活动开……”

跑道上，两人绕着400米一圈的田径场，不疾不徐跑着。林幕的感觉又上来了，好像对他的项目有益处的运动，他总能有很多玄妙的感觉。

很奇妙，而且，他很确信，是正确有益的。

“呼吸，注意呼吸，这样的速度，不需要那么大的吸气量。用鼻子吸气，嘴和鼻子呼气……”

“林幕，你之前的跑学的可真好，我觉得我那个800米练了快一年，就简直没学一样！”

调整了林幕给他讲的东西，又试着调整了呼吸方式。魏潇有些崇敬的看着林幕说道。

调整之后，需要刻意的去保持，感觉有些别扭，而且效果如何其实他不知道。但林幕说的东西比以前给他们上课的教练说的都好。

感觉很厉害的样子，有林幕现在的例子摆在这里，他觉得不会差了。

“哈哈，慢慢来，先规范，一步步的提高，很简单的。”

林幕不在意的笑笑，自己知道自己事，以前代课教练教的具体如何，还真说不好。他一直就是一个执行的角色。没有现在的敏感理解，他也不出来这些道道来。但，是好事就对了！

“卢教练既然帮我们加练，可不能太丢人了。以后的话，一些体能训练，我们也要尽量的穿插在日常的训练中。再好的技术没体能支持也肯定不行。要是有好的思路，我告诉你，别嫌烦，咱们一起加油吧！”

“我听你的，我感觉你是对的！”

魏潇很认真的点点头，只是几天的时间，林幕小两年来带给他的印象被推翻了。

从林幕晕倒后进医院，他看到林幕醒来后的第一天就发现了，林幕看向窗外的眼神，到现在他印在他心里。

很多他不能理解的，但不妨碍他不自觉的把自己放在了低一点的位置上。特别是昨天听着林幕和卢教练的对话，更让他对林幕多了几分推崇。

他愿意听林幕说的，有这个哥们挺好的。

“那就干吧，今天咱们先跑10圈，速度稍微再起一些，以后逐渐加上去，大概数字，达到效果就行……”

“哎呀，10圈，4000米，8里地……”

魏潇几乎是咬着牙计算了一下距离，狠狠的点点头。

清晨的室外田径场，还是有些人的，但大多都是田径各项目组的。

男女都有，努力的可不止一两人。

有人在跑步，跑道外还有一些人在做些其他的身体动作。

偌大的田径场，只这么点人并不闹，安静的环境中，林幕偶尔从他们身边划过时，还能零星的听到些只言片语。

看年龄和说话，林幕大致都能联想到些东西，体校是人生中的一站，为了将来有可能的更高更远，该是要坚定的一步步努力走才行。

而且，为自己，为目标，为一点点憧憬的小理想，努力起来也挺愉快的。林幕喜欢这种充实有意义的感觉。

“林幕，林幕，看那个谁？”

跑步间，魏潇突然间咋咋呼呼的喊了一声，手指着前面不远处的一道背影。

顺着手指方向，林幕看到了。

巩成。

他以前可从来没碰到过，让他觉得有些新奇。

一个宿舍待了一年，怎么可能不认识，平常就算不亲近说话少，但终归不是路人。只是这个巩成似乎比他以前还要内向沉默。

同样是从其他组转到排球组的，跟他这种被指派转来的不一样，巩成好像是和魏潇一样自己申请的。

平时在训练中分组配合的时候，基本就没人愿意和他一起，每次都是教练特别指派，自然是惹的人嫌弃。久而久之的，情绪堆积起来，就更不受待见了。

林幕和魏潇好歹还有彼此这个哥们平时搭伴，这个内向沉默的巩成是真正的小透明。

巩成跑的不快，林幕和魏潇只说话转念间就已经追了上来。

“巩成，好早啊！”

魏潇比较直爽，率先的打了个招呼。

“林幕，魏潇，你们好！”

巩成有些微微气喘，跟着打了个招呼。

“你跑多久了？这么累？”

魏潇疑惑，接着摇头道：“不对，我们出门时你肯定没出门，比我们晚呢，你身体太弱了，跑的也不对啊……”

“好了，锻炼就是积累的，巩成也不差，不过没调整好而已！”

林幕只见到巩成的面色瞬间变化了，那股自闭感瞬间要涌现时，赶忙拦下了魏潇的话头。

谁也不是一天就起来的，再说了，其实巩成不算差。他现在敏感的神经，能看出来不少东西。

体校都两年了，再怎么没基础的就单体能这块儿，也不至于慢跑个几百米就到大喘气的地步。

应该只是刚跑没找准节奏，不适应罢了，跑步简单，但纯业余和为训练打底的半职业、职业可不是一个概念。

“我以前跑过，不过好长时间不跑了，刚没找准……”

巩成感觉到林幕的善意，难得的说话解释了下。

“林幕，给巩成指导指导呗。要是能一起跑也挺好的，没那么枯燥……”

魏潇的话让巩成的眼睛亮了亮，有些期待偏头看向了林幕。要知道，就单是体能训练方面，一年的两个学期，每学期的两次考核测验，林幕的成绩可都是很靠前的。

“你要是愿意听，我给你说说？”

“这样，姿势和呼吸上的问题，和魏潇之前差不多，而且，你的身体上下，头、臀、腿脚要在一条直线上……”

两人变成了三人，并排着延着跑道跑了起来，林幕在最外侧，顺带着给两人纠正下。

这几天他也正准备缓缓，没打算按原来的量来，刚营养不良过来，缓段时间就当调理。过程里给一个人两个人指点下，差别不大。

跑了将近有40分钟，按照之前计划的圈数，林幕和魏潇停了下来。

稍有些意外，巩成也坚持着跟他们一起跑了下来，而且状态着实不差。就像巩成自己说的，以前应该确实有跑，要不然可没这种效果。

挺不错！

林幕挺欣慰，对巩成谈不上关心，但一个努力坚持的人终归会让人多几分好感。

三人在空地上做拉伸活动，垫下脚、压压腿、高抬腿，晨练算是结束了。

“走，咱们吃早饭去！”

魏潇今天感觉比昨天状态好的多，心里高兴的很。

“那个……林幕，以后我能跟你们一起训练吗？”

“来呗，还有我们晚上训练，你要是愿意，咱们也一起，卢教练带咱们训练呢！”

林幕还未开口，魏潇先是招呼上了。

不过他的意思也无所谓，其实之前有想过，排球毕竟是团队项目，只两个人连个三人配合都练不起来，能多人是好事。

“来吧！白天训练课，我们也可以一起配合着训练，三人一组其实也好！”

林幕点了点头，就怕没几天就坚持不下来了，魏潇这边他会强拉着，对巩成他可不会。

达成口头约定，林幕无所谓，魏潇和巩成两人却明显的多了几分高兴。

白天的训练课开始后，

体能训练、基础训练，小配合训练，林幕的两人组也正式变成了三人组。

一扣、一垫、一传，再循环回来，打几回合后再轮换，倒是比平时两人的配合有意思了许多。

哪怕是偶尔听到旁边有人假装小声的窃窃私语，他们也不太在意。

林幕是真不在意，魏潇大咧的还偶尔瞪他们一眼。

巩成是沉默，只是手里和脚下都没再退缩，倒是让林幕看到了他难得的品质。

能有这样的搭伙，林幕挺满意，他们的小组训练也自在了很多。

一天的训练课结束了，到了晚饭过，这一整天的，巩成已经自觉把自己放在跟班位置上。

7点刚到，三人来到了一号排球馆，卢教练已经准备好器材等着了。

一天下来他早就看到两人变三人，他只是点点头，未发表意见，心里怎么想的只有他自己知道。

“垫传扣，拦网、救球、发球，基本的排球技术，也是最重要的技术，接下来，我将一项项的带你们练，肯定比课时更辛苦。

能练多久练到什么程度，看你们自己，但如果打算三心两意趁早别耽误我工夫！”

不同于平时的和善，这一刻的卢教练显得格外严厉。

见三个孩子的脸上似乎都挺认真坚定，卢教练满脸的点点头。

“那好，现在训练开始！”