胆小怕事,看见什么都恐惧
心理学家认为,现在有许多孩子都很怕黑,因为黑暗联想到鬼而感到害怕,这种纯粹的害怕“鬼”的孩子,他们生活实际上并不会受到严重干扰。若表现为不正常的、极度的惧怕,而且严重影响正常生活,这些带有疾病性质的惧怕可以诊断为“黑暗恐惧症”。
心理专家认为,幼儿期是培养孩子独立性的关键时期。这时需要父母给孩子准备一个独立的房间,起初可以在孩子睡前陪伴孩子,告诉孩子自己会在他身边陪着,用手抚摸给予安慰,等孩子睡着之后,父母可以离开。
等到第二天孩子醒来,父母可以表扬孩子:“一个人乖乖睡着了,宝贝真棒!”以此强化孩子独立的能力与意识,孩子在自己独立的房间睡觉,需要独立面对黑暗,在这个过程中孩子要学会自己处理恐惧等负面情绪,同时意味着孩子开始独立了。假如父母为了让孩子不害怕,总是无微不至地关怀,那孩子就容易陷入“黑暗恐惧症”。
张女士很是苦恼,因为8岁的女儿月月在日记本上写了这样一句话:“每到晚上,我就开始害怕,卧室的灯熄了,爸妈都已经睡了,只有我一个人怎么也睡不着,我只能躲在被窝里,不敢把头伸出来。”
女儿月月正在读小学二年级,她很怕黑,从很小的时候就开始了,有时她甚至会要求跟爸妈同住一个房间。而且总是开着灯睡觉,偶尔关灯是爸妈看着她睡了才关上的。张女士觉得女儿胆子太小了,有意识地会锻炼她,比如规定她上床之后关灯睡觉。然而,这对月月而言却是一件极其恐怖的事情,她告诉妈妈自己会感觉到身边有些可怕的东西存在着,比如鬼怪之类的。几乎每天晚上她都是从噩梦中睡醒,哭着找妈妈。对此,张女士非常担忧,不知道该怎么办。
患有恐惧症的孩子大多数比较胆小、独立性较差。根据张女士反映,月月在班上几乎没有什么朋友,独来独往,适应新环境的能力很差,这与父母的教育方法是相关联的。处于婴幼儿时期的孩子大部分会在黑暗中苦恼,让他们恐惧的不是黑暗本身,而是在黑暗中看不到自己亲近的人,视觉上的分离感引发了孩子的不安全感体验,这实际上是一种对父母的依恋情结。
对此,心理专家建议:父母要意识到过度保护孩子,只会让孩子越来越胆小。因为父母的保护就是告诉孩子,一个人睡觉确实比较危险。恐惧症惧怕的事物本身是比较普通的,在一般人看来是不需要害怕的事物,不过因为父母无意识地提醒孩子避免这一情况的出现,结果反而强化了孩子焦虑、恐惧的情绪。
小贴士
1.及时询问孩子产生恐惧感的缘由
孩子一旦产生恐惧感,父母要考虑这是否与他的年龄相称。在平时生活中父母要随时关心孩子思想感情的变化,以及恐惧持续的时间。孩子在恐惧时是否什么事情都不想做,不肯一个人去睡觉,不愿意去上学,甚至不敢离开父母。父母需要弄清楚,然后及时处理。
2.勿对孩子说“胆小鬼”
孩子从三岁开始对黑暗产生恐惧,假如这时父母骂孩子是胆小鬼,吓唬孩子不准哭,这将大大地误导孩子的情绪。父母应该向孩子说明事情的真相,在孩子看来令人恐惧的事物被父母一语点破,他自然会相信自己是安全的,内心的恐惧感也会随之消失。
3.避免诱使孩子将恐惧感隐藏在心里
不管孩子担心什么、害怕什么,父母应当告诉他们害怕是正常的心理现象。平时父母多和孩子交谈,给孩子讲一些常识,这是帮助孩子克服恐惧感的最佳方法。等到孩子明白道理,心境平和了,父母可以帮助孩子对可能发生的事情做好心理上的准备。
4.鼓励孩子多接触黑暗的环境
对于患有黑暗恐惧症的孩子而言,父母鼓励他们多接触黑暗的环境。刚开始父母可以与孩子一起尝试,直到孩子适应为止。在这个过程中,孩子如果感到害怕,父母可以建议孩子做深呼吸,或者鼓励孩子大声地叫出恐惧的感觉,然后让孩子独立地待在黑暗环境下直到适应。当然,这并非一蹴而就,父母可以按照孩子的情绪状况循序渐进,适时给予孩子鼓励与表扬。
5.避免让孩子接触鬼怪、恐怖之类的故事和电影
当然,恐惧黑暗与听过鬼怪故事、看过恐怖片有一定的联系。父母需要注意,不要和孩子过多地谈论鬼怪的故事,也尽可能不要让孩子看恐怖片。假如孩子经常会想起鬼怪之类的事情,父母需要尽可能地让孩子在闲暇时间多参与有趣的互动式活动,培养孩子积极向上的兴趣爱好,引导孩子转移注意力。