记忆的分类

人的记忆类型后天可塑，用进废退：

瞬时记忆：瞬时记忆又称感觉记忆，是人们通过感官获取某些信息后，在神经系统里的相应部位保留下来的一种时间极短的记忆。电影就是利用人的视觉暂留这种瞬时记忆特性，把本来是分离的、静止的画面呈现在脑子里，成为连续的动作。这种记忆往往是自己意识不到的，在脑子里存储的时间只有一秒钟左右。

短时记忆：短时记忆是指那些在脑子里存储一分钟左右的记忆。短时记忆在日常生活中经常碰到。例如要给一个不经常联系的人打电话，从电话簿中查到电话号码，要通了，但还没有等到电话打完就把电话号码忘掉了。

其实，边记边忘的短时记忆不但是正常现象，而且是一件好事，否则一个人在这一生中脑子里要装进去多少“电码”！正因为这点，有的心理学家才认为人脑优越于电脑。

长时记忆：同一内容经过反复记忆，就可以延长记忆的时间，把短时记忆转化为长时记忆，如下图所示。

识记的材料 → 短时记忆 → 长时记忆

机械记忆：如果被记忆的内容没有意义（例如一个单位的人员花名册、电话号码等），只能靠机械的背诵来记忆的称为机械记忆，也就是一般人常说的死记硬背。

意义记忆：如果被记忆的内容有一定含义（例如物理定理等），可以在理解的基础上进行识记的称为意义记忆。在意义记忆过程中，记忆者的脑子始终处于积极活动状态，因此记忆的效果特别好。有人进行过研究，发现它的效果比机械记忆高出 8到20倍。

最能说明意义记忆特点的例子是：一般人下完棋以后，记不住下每一步棋的过程，因为他们大都是看一步走一步，没有更多的思索，所以下完也就忘记了；而训练有素的棋手下的每一步棋都是经过深思熟虑，估计到下了以后对方可能的反应，如果对方的反应出乎所料，就要分析对方的意图是什么和如何对付。正是因为下的每一步棋都是有意义的，所以用不着去机械地记忆，自然而然地深深地印记在脑子里了。

形象记忆：保持的是对象的具体形象，如人物的面貌。自然景色、室内的布置等。

逻辑记忆：保持的是事物的本质、规律及其关系，如对定理公式等的记忆。

情绪记忆：人对于发生过的情绪、情感体验等的记忆。

运动记忆：所要保持的是人操作过的动作，如骑自行车等。

在实际生活中，各类记忆是互相联系的，对一个事物的记忆往往有多种记忆形式参加。一般说来，人的记忆类型是后天可塑的，“用进废退”，长期练习和使用某种记忆类型，该种记忆能力就可以得到提高。