3月26日► 3月29日

经络养生

3月26日~ 3月29日适宜养生的穴位有光明、阳辅、悬钟、丘墟。经刺激，光明可清肝明目、行气止痛；阳辅可温经散寒、清热利咽；悬钟可通络止痛、疏肝益肾；丘墟可通经活络、消肿止痛。

饮食调养

饮食宜清肝滋阴

可适当吃些芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、枸杞子等补肝滋阴的食物。

卷心菜炒瘦肉

卷心菜250克，猪瘦肉150克，盐、姜丝、五香粉各适量。油锅烧热，加猪瘦肉、姜丝翻炒一会，再放切好的卷心菜、盐、五香粉炒至熟。

3月26日
光明：清肝明目

光明，即明亮的意思。为胆经络穴，主治眼病。用拇指或食指指腹垂直按压光明，每日早晚各按压1次，每次1~3分钟，可辅助治疗老年白内障、青光眼、目痛等眼部疾病。