产后恢复从坐月子开始

怀胎十月，一朝分娩。此时新妈妈身体变得异常虚弱，需要通过坐月子将损耗的能量补充回来。月子期是女性健康的一个转折点，是改变女性体质的好机会。

坐好月子需要新妈妈及其家人提前做好充分的准备：如何请到好月嫂，怎样选择月子中心？新妈妈产前体质如何，需要怎样护理？本章内容可以帮助新妈妈对坐月子有清晰的认知，使新妈妈重新焕发魅力！

月子里合理调养，可以改善新妈妈的虚弱体质。