你的脾胃还好吗？

很多人其实并不清楚自己的脾胃状况，也许、可能、大概挺好的吧！在这个不愁吃喝的年代，脾胃应该不会有什么问题吧。于是在这种不了解和不重视的情况下，很多脾胃问题和由脾胃不好导致的其他疾病开始出现。

年轻人常常把熬夜加班、通宵玩乐、饥一餐饱一餐当成常态化的生活方式。早晨上班赶时间，早餐常常被遗忘了，午饭简单对付，晚饭成了一天的正餐而大吃大喝，睡前吃点夜宵。只食素、偏好荤、盲目节食减肥、运动少、情绪多变……健康的脾胃就会在这样的生活和饮食方式中慢慢受到伤害。

年轻虽然是资本，但也不能肆意透支，给身体健康埋下隐患。而越是上了年纪的人，越会更深刻体会到脾胃健康的重要性。

养脾胃没有那么难，关键在于你是否重视，是否掌握了正确的方法。这是一本帮你养好脾胃的养生宝典。翻开书，把养脾胃的25种素食、10种荤食和10种药食两用食材搬上你的餐桌；全家老少该怎么调，不同季节该怎么养；脾胃有了小毛病，照着古方来调理；除了饮食和药膳，还有运动、情绪和穴位养护方案，360度养护你的脾胃。

关于脾胃的常见困惑和脾胃的养护知识，在书中都能找到答案。照着谢教授给出的方案，你就能轻松养出不生病的好脾胃。