第一章
藏在明处

这个世界上有几十亿人口，其中，只有几个人知道了真相。他们彻底摆脱了生活中的庸碌混乱和负面因素，生活在永恒的安宁和幸福中。其他所有人其实每天都在不停歇地探寻着真相——不论我们自己是否意识到了这一点。

其实，在历史的长河中，很多圣人、先知、宗教领袖都曾经写到或者提到过这个最大的秘密，只不过，我们大部分人还是对此一无所知。佛陀、奎师那、老子、耶稣、尤迦南达、克里希那穆提、达赖喇嘛……也许，为了顺应不同时代的需求，他们提出的教义有所不同，但其实，他们都指向了同一个真相——那个关于我们自身以及我们这个世界的真相。

“在某些宗教中，真相没有说得那么开诚布公，但是，究其本质，各种不同宗教的核心都是这个真相。”

——迈克尔·詹姆斯，《幸福和存在的艺术》

其实，这个伟大的秘密就在我们的眼前，它就在我们每个人的身边，只不过，我们都忽视了它！自古以来我们都知道，想要隐藏一个秘密，最好的办法就是把它放在明处，这样的话，根本就没人会想到要去找它。最大的秘密也是这样的。

“因此，克什米尔沙伊维教中说：‘最大的秘密，藏得最深，也最明显。’”

——鲁珀特·斯皮拉，《意识的本质》

千百年来，我们都错过了这个真相，因为我们根本就没有看到自己的眼前究竟有什么。我们都太容易被自己遇到的问题、自己生活中的各类事件、这个世界的风云变幻吸引注意力，错过了近在眼前的大发现——这个发现能帮助我们摆脱一切痛苦，得到持久的快乐。

究竟是什么样的秘密，能改变我们的人生？究竟是什么样的秘密，竟然能终结我们的痛苦，带来永恒的安宁和幸福？

很简单，这个秘密告诉了我们，我们究竟是谁。

你也许觉得，你知道自己是谁。但是，如果你认为你就是某某某，今年多少岁，是哪个国家的人，做着怎样的工作，家里是什么情况，有过怎样的人生经历……那么，你绝对会被这个揭示了你究竟是谁的秘密震撼到。

“别人能帮助你的唯一办法，就是挑战你的固有观念。”

——安东尼·德梅洛，《意识：与大师对话》

在我们的生活中，我们已经接受了很多错误的想法，并被束缚。我们不断被告知，这个世界是有界限的，是有缺失的——我们没有那么多钱，没有那么多时间、资源、爱和健康：“人生苦短”“你只是个凡人”“若想获得些什么，你必须努力工作，辛苦奋斗”“我们的资源不够了”“世界太混乱了”“我们要节约”。但是，知道了真相后，这一切都会土崩瓦解，快乐和幸福则会从废墟中冉冉升起。

也许你会想：“我过得挺好的，我为什么要知道这个最大的秘密呢？”

对此，我想引用伟大的安东尼·德梅洛的话：“因为你的生活其实一团糟。”

你也许不同意这种说法，我也不觉得我的生活一团糟。不过，德梅洛对此是这么解释的——

你有过烦恼吗？有过压力吗？担忧过吗？感到过焦虑、受伤、被冒犯吗？你曾经感到过难过、低落、沮丧吗？你是否感到过不快乐，情绪不好？如果你曾经有过这样的情绪，在德梅洛看来，你的生活就是一团糟！

也许你觉得，有一点负面情绪根本算不了什么。但是，其实并不是这样的。你的生活可以完全没有痛苦、烦恼、忧虑、恐惧，你可以一直幸福下去。

我们经历的每一个困难和挑战，特别是那些巨大的苦难和挑战，其实都是生活在告诉我们，我们可以摆脱痛苦。对此，我们并没有发觉。我们只是一味地沉浸在自己遇到的问题中，没有看到那近在眼前的、能让我们永远摆脱所有问题的方法。

“我们在各种不同的经验、关系、疗法、研习班中寻找幸福，其中有些‘心灵’疗法和研习班看上去很靠谱，但是它们忽略了一个最重要的问题，所有的痛苦都源于我们对自己本性的无知。”

——无极，《白火》（第二版）

我们之所以会感到痛苦，是因为相信了关于我们自己的错误观点，我们搞错了自己的身份。人类的所有苦难，都源于错误的自我认知。

真相是，你并不是一个对自己的遭遇毫无掌控力的人。你并非只能做自己不喜欢的工作，一直做到人生的尽头。你并非只能通过辛苦工作换来微薄的薪水。你不需要证明自己，也不需要别人的认可。真相是，你其实并不是一个人。当然，你确实在体验着作为一个人的体验，但是，从更广阔的层面来说，那并不是真正的你。

“事情并不是看上去那样的。你也不是自己以为的那个人。”

——简·弗雷泽，《存在的自由》

“有时候，我们只看到生活的症状，没看到导致这一切发生的真正原因——对我们自己真实本性的理解和认识。那才是治疗一切的良方。”

——无极

“我们在生活中遭遇的所有不幸、不满、痛苦，都来源于我们对‘我们自己究竟是谁’这个问题的无知与迷茫。因此，若要摆脱各种形式的苦难与不幸，我们首先要摆脱自己的无知与迷茫，认识真正的自己。”

——迈克尔·詹姆斯，《幸福和存在的艺术》

你要用自己的快乐程度衡量自己究竟过得如何。你有多快乐？你真的一直都很快乐吗？你一直都生活在幸福和快乐之中吗？你应该一直都快乐，快乐就是你本人。快乐是你的本性，快乐就是真实的你。

“在这世界上我们所有人都在寻找的，其实是同一个东西。所有人，甚至所有的动物，寻找的都是它。我们都在寻找的是——快乐，没有痛苦。我们都在寻找的是持久的快乐，只有快乐，没有任何形式的苦恼。”

——莱斯特·利文森，《意志力》播客

我们做出的每一个行为，我们所做的每一个决定，都是因为我们觉得如果这样做的话，我们会更快乐。我们都在寻找快乐，这不是一个巧合；在我们对快乐的探寻过程中，我们其实是在寻找真实的自己，虽然我们自己可能没有意识到这一点。

我们没办法从物质中获得长久的快乐。所有的物质在出现之后最终都会消失，所以，如果你把自己的快乐寄托在物质上，当物质消失时，你的快乐也会随即消失。物质并没有错（它们很棒，你值得拥有你想要的一切），但是，意识到自己无法从物质中获得持久的快乐，这是一个重大的突破。如果是物质带给了我们快乐，在我们获得了自己想要的东西后，快乐并不会离我们而去。但是，事实并非如此。相反，物质带给我们的快乐是稍纵即逝的，不消多长时间，我们就被打回了原形——我们想要获得更多的物质，为了再一次获得那种快乐。

要获得持久、永恒的快乐只有一个方法——找到真正的自己，因为你的真实本性就是快乐。

“世界是不快乐的，因为对于真实的自我，我们是无知的。一个人的真实本性是快乐，快乐是真实自我中固有的一部分。对快乐的寻求其实就是对真实自我的无意识寻找……若是找到了真实的自我，我们就找到了一种不会终结的快乐。”

——拉玛那·马哈希

“我们来到这个世界上，唯一的、真正的目的就是，学会或者重新忆起我们最原始的、自然的状态，那种没有任何限制的状态。”

——莱斯特·利文森，《快乐是免费的》，第1—5卷

“发现真实的自我，能把我们从无知的黑暗中解放出来，获得理解的光明。这是一种最深刻、重要、彻底的发现，这是一种可以马上结出果实的树木。当我们意识到自己究竟是谁——那个体验着、感知着这个世界的人，很多事情就会瞬间‘对’起来。如果你寻求的是真相，你不需要知道很多，你不需要拥有很多知识——你只不过是需要认识到真实的自我。”

——无极

千百年来，发现真正的自己被赋予了各种各样的名字：启蒙、自我实现、自我发现、启迪、觉醒……你也许觉得“启蒙”并不适用于自己（“我只不过是一个普通人”），但是，你错了。这种发现——这种快乐和自由——就是你，这个词怎么可能不适用于你呢？

“就在此刻，打开你的心灵，你可以体验到关于自己的真相。你也许会问，怎样才能做到？你只需要认识到，阻碍你的只有你自己的想象——你的假想敌。”

——我的导师

“我们是自由的，只不过我们自己不知道。我们觉得自由离我们非常远，这很有可能。我们可能会觉得自己只是在是是非非中浮浮沉沉。然而（真相来了），自由就在这里。”

——简·弗雷泽，《存在的自由》

“自我实现是有可能的，不论你是国王还是文盲。自我实现并不需要任何的条件，也不需要经年累月的心灵探索——一个从来都只知道喝酒抽烟的人也可以自我实现。”

——大卫·宾汉，《认识TV》节目