前言

社会发展，物质更加丰裕，劳动更加机械、智能化。人们的生活方式发生了天翻地覆的变化，久坐少动、多食辛辣等肥甘厚腻之物，导致亚健康状态越来越多。另外，人们对于养生保健的追求也越来越精致，中西医结合，充分发挥中医的保健养生作用，中医传统理论在现代社会的实践应用也愈发广泛。秉承中医养生理论，科学指导中医拍打技巧，将正确的中医理疗手段用在日常对症养生中正是本书的编写目的。

在日常生活中，当感觉呼吸不顺时就会拍拍胸口；当腰酸背痛的时候就会拍拍后背；当胃胀时就会拍拍腹部。这些都是中医拍打在日常生活中常见的实际应用。中医认为，经络穴位不通是造成身体生病的重要原因，而保持经络畅通则是中医养生的关键。在众多养生方法中，经络拍打有着要求低、操作简单、副作用小、见效快的特点。通过经络拍打，能够很好地刺激经络和穴位的运行，从而达到畅通经络、旺盛气血的目的，促进身体器官和系统的健康运转。

《黄帝内经》记载：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”不难看出，保持身体经络的通畅，对人体健康有着很重要的作用，通过对经络进行一定的拍打，能够起到舒经活络、缓解疲劳、消解病痛、增进健康、预防疾病等效果。

本书是笔者和同行们多年经验的总结，是结合临床、教学的实践编写的拍打入门书籍，用深入浅出、简单直接和易懂好操作的文字及图片讲述拍打的基本知识和操作方法，力求读者通过本书，能够了解拍打知识并用到日常生活当中，让更多人体会中医拍打的实用。

本书虽经数次勘校，仍可能会有不足之处，敬请广大读者贡献您的宝贵建议，使本书更加完善。

2020年7月

编者