焦虑从何而来

其实，焦虑就像你梦里出现的老虎一样，是虚幻的，它本身不会对你造成任何伤害。但如果你沦陷在梦境中，把梦中的幻象当作真实的存在，就很容易感到极度的恐惧，从而产生挥之不去的焦虑。所以大部分的焦虑其实是我们对不确定因素的恐惧。