026 性生活宜注意顺应四时

性生活和人体其他生理功能一样，是受着自然界季节气候变化规律的制约和影响的，因而无疑也是养生研究的重要内容之一。

1.春 一年四季，岁首为春，万物复苏，气象更新。随着春季的到来，天气逐渐转暖，和煦的东风吹临大地，树绿草青，飞花点翠，到处一派盎然生机。此时，天地间生气发动，万物蓬蓬勃勃，欣欣向荣。在这个季节里，人们也和万物一样，务必使思想意志和身体的活动充满活泼的生机，应让其充分地生发，使身心舒展畅达。对于性生活也可随着春温和升发的阳气，较冬日逐渐有所增加，而不要过分加以制约。这样，不仅有利于封藏于体内的阳气，从春阳再度发越而顺其生发之性，更有助于促进机体再度发越而顺其生发之性，更有助于促进机体各个组织器官的代谢活动并增强其生命活力，此所谓：“春时主生，皆以应夫春而尽养生之道也。”

2.夏 春天过后，夏日来临，正是“五月榴花照眼红”“摘尽枇杷一树金”的“蕃秀”季节。此时天地之气交合，到处展现着万物开花结果景象。人们应该心情愉快，并像有花苞的植物成熟一样，使体内阳气能不受任何阻碍地向外宣通发泄。

性生活也不例外，应与机体的其他生命活动一样，顺从夏季阳气开郁发泄的特点，顺其自然，不可强行遏抑，使阳气阻塞而不能顺畅地向外宣泄透达。故当夏日“阳气浮长”、“欲其疏泄”之时，“养生者，必顺天时”。

3.秋 暑消秋立，天气秋凉，阴气上升，阳气下降。所谓：“金风瑟瑟，寒蝉凄切，红藕始之香残，而满地黄花了。”这时人们就该宁静神志，收敛精气，不再像夏天那样兴奋发泄，性生活应加以收敛，要克制欲望，减少次数，使体内的阳气不再过多地发泄，能够更好地聚敛收摄，为抵御冬天的严寒准备充足的条件。

4.冬 严冬之际，水冰地坼，雪虐风饕，百虫蛰伏，禽兽潜踪，到处尽现出阳气闭藏封固之象。这时人们既要“去寒就温”，让情志像埋藏般地安静，又不要任意扰动体内阳气，严格控制性生活，力求封藏于体内的阳气不致因此而受到侵扰外泄。否则，如果“不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐”，屡屡恣情，不仅会使体内阳气伤伐，也必累及阴精。两虚之体，虽在冬天免遭于病，来年春天，必将生发无由，极大地影响健康。