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做自己的解套人

允许父母按照他们的意愿过一生，

允许自己按照自己的喜好过一生，

就是对父母、对自己最大的慈悲。

当人的内心痛苦大到难以忍受的时候，就会追求心理成长，参加各种课程。我几乎把国内外各种流派的课程都学了一遍，这个过程对我的成长帮助很大，但也导致我走过很多弯路（比如向外寻求精神支柱）。还好，最终我回到了自己的初心。正如王阳明所说，心外无物，心外无法，此心即佛。

成长修行的过程中，有哪些常见的陷阱呢？

第一个，威胁——“如果你不按照这个流派认为正确的理论来生活，你就会遭遇不幸”。比如家庭系统排列(1)，可以快速呈现家庭内部动力。我很喜欢这个工具，但有些人却把它用歪了，变成对学员的控制和胁迫。有的工作坊要求学员必须按照家庭系统排列，现场向父母鞠躬，一定要与父母和解，以制造一个大圆满的结局，这样才能显示老师很厉害。除了家庭系统排列，还有很多心灵导师会用恐吓的方式告诉你：要是不与父母和解，你就无法拥有好的亲密关系，影响财运，还会给下一代造成危害。

但事实上，很多疏远父母的人收入丰盛，自己的小家庭甜甜蜜蜜，孩子喜悦又健康。为什么呢？因为所谓心灵成长，我们要与之和解的其实是自己内在的父母。也就是说，我们改变的是内在的父母跟内在的小孩之间的关系模式，这个过程跟外在的父母并没有什么关系。当内在的父母不再跟内在的小孩较劲，一切自然会有所好转。至于外在的父母，随着我们自己的成长，如果他们也成长改变，那么皆大欢喜，我们从此可以舒服地相处，也确实弥补了一些童年的缺憾。但是很有可能，外在的父母就是要活在纠缠和痛苦当中，我们又何必自讨苦吃，硬要制造与他们和解的假象来自我欺骗呢？自我欺骗，不活在当下的真相中，才会给下一代造成危害。允许父母按照他们的意愿过一生，允许自己按照自己的喜好过一生，就是对父母、对自己最大的慈悲。

我们要和解的不是外在的父母，而是内在的父母。我们要尊重的也不是父母，而是真相本身。这个世界上有太多不爱孩子的父母，我们不需要去改变他们，我们所要做的仅仅是承认真相本身——承认父母就是不爱自己。然后让这种家族的苦难于自身终结，让自己成为家族中爱的起源。

第二个常见的陷阱是让自己变得更正确。真正的修行人，相处起来会令人觉得特别放松；而一些所谓的修行人，相处起来却处处让人心堵。比如说吃素，本来没有问题，但要是硬把它变成一个正确的资本：我吃素，我在累积福报，我会去往西方极乐世界；而你吃肉，你要下地狱。这样的评判就让人很不舒服。修行的法门有千千万万，但万法归宗，都是要向内看，增加对自我的认识和觉知。如果一个人通过某个流派的修行学到了很多正确的道理，这些道理又让他觉得自己更加正确，看别人处处有问题，那么他就走上了歧途。

心理学有时会让人活在“更加正确”的壳中，迷失自己的初心。比如一对夫妻都学心理学，有一天妻子跟丈夫说：“你刚才那样说话，我觉得特别伤心。”丈夫却说：“心理学课上不是说了吗？每个人都要为自己的感受负责，你为什么伤心，那是你自己的童年创伤，跟我没关系。”其实我们不用懂心理学，只要凭本能一听这话就知道，丈夫这么说肯定会让妻子更加伤心，能量更加堵塞。这种回应不可能让夫妻关系变得亲密，那么丈夫为什么这样说话呢？因为他小时候向父母表达自己的感受时，父母就是这么回应他的——

孩子：妈妈，我感觉心里不舒服。

妈妈：我供你吃，供你喝，有哪一点对不起你？你还有什么不舒服的？

妈妈的一句话就把孩子的感受怼了回去，转而否认和攻击孩子的感受。同样地，这个模式放到夫妻关系中，丈夫用一套所谓的心理学理论否认和攻击妻子的感受。他和他的妈妈没有本质区别，只是披了一层心理学外衣。心理学理论只是个工具，这个工具如果用得好，可以借助它来认识自己；如果用来教育别人、要求别人，就会变成自我防御，变成豪华监狱。

(1)　家庭系统排列：由德国心理治疗师海灵格研究发展的一种家庭治疗方法。通过角色代表及互动呈现，探讨人们面临的心灵困境。