第3章 不分毒素类型，体内有毒就得排除

你平时特别注意对自己的身体排毒，可是方法却总是不怎么有效，为此你很苦恼。其实，问题的关键往往在于你没有分清毒素的类型，药不对症，毒又怎能排除呢？

即将毕业的大学生小吴准备继续深造，他决定考研。当选定了学校后，他就开始夜以继日地学习。每天天不亮，他就已经出现在宽阔的操场中，伴随着朗朗的读书声，他迎来了第一抹阳光。

为了赢得更多的学习时间，他连吃饭都比别人快了许多，而且饭菜的质量同其他人相比也差得很远。他的同学调侃地说，小吴就差头悬梁、锥刺股了。

可是，最近小吴却被一个问题困扰不已，而他又不好意思向别人寻求解决之道。原来，困扰他的问题竟然是便秘。由于羞于向他人启齿，他只好自己寻求解决之道。他想可能是因为自己的饮食质量欠佳，才导致了便秘，因为以前，他就曾因为饮食没有营养而便秘。所以，在日后的饮食中，他便注意多吃一些油性食物，以此来使肠胃润滑一些，那么便秘也就自然不存在了。

可是没想到这样吃了一段时间后，便秘虽然有所缓解，但并没有得到彻底解决，更重要的是，小吴发现自己最近一段时间，总是感觉晕晕乎乎，老想睡觉，而且记忆力也明显下降了很多。

这种情况下，小吴不得不到医院寻求医生的帮助了。医生检查后发现，导致他出现晕眩、困倦、记忆力下降的原因是他体内过多的脂肪。原来，由于小吴最近的饮食油腻太多，所以，摄入体内的脂肪自然也多。而这些脂肪由于没有被分解，使得血液变得黏稠，其流动速度也随之慢了很多，使其供给各器官的氧气也不能满足器官的需要。所以，他才出现了上述状况。

由此可见，导致小吴头晕、记忆力下降的直接原因是体内脂肪的过剩，而最根本的原因是他对自己体内毒素类型没有认识清楚。便秘并不一定就是因为营养缺乏而导致，新陈代谢能力的下降往往才是导致便秘的最大原因。小吴的病因正是后者。

所以，只有认清自己体内的毒素类型，并对症下药，才能取得真正意义上的效果。否则，不仅问题无法解决，还有可能适得其反。

那么，人体内的毒素类型究竟有哪几种呢？人体内的毒素包罗万象，具体来说，主要包括如下几种类型：

（1）自由基。自由基是一类对人体造成最大危害的内生毒。这种物质是由人体内的氧化反应产生的，它们源源不断地产生，又不停地参与到人体的各种生理和病理过程中，在衰老过程和许多酶反应以及药理和毒理作用中，发挥着重要作用，同时它还会损害人体内的蛋白质、脂肪、DNA、RNA等，并导致许多细胞的癌变或者死亡。

（2）宿便。人的肠道绵长且多褶皱，这就容易导致许多残余的废物滞留在内无法排出，形成宿便。中医理论认为宿便所含的毒素是万病之源，西医则认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。肠道内的宿便容易腐烂变质，成为细菌的滋生蓄积地，如果其中的毒素重新被肠道吸收则会再次危害人体健康。

（3）胆固醇。胆固醇是人体发育过程中必不可缺的一类物质，但当人体内的胆固醇含量过高时却会造成危害。胆固醇过多地沉积在血管壁上，就会使血管逐渐变窄，从而导致高血压和心血管闭塞，严重时会发展成心脏病和动脉粥样硬化等症。

（4）脂肪——血液黏稠。含有过高营养和脂肪的食物很容易导致血液黏稠，并随着血液黏度的增高，血液会逐渐变稠，流动速度也会随之减慢，造成大量脂质沉积在血管内壁，使各器官供氧不足，导致头晕、困倦、记忆力减退等现象。日积月累这些平日沉积的脂质块就会与衰老脱落的细胞、细胞碎屑聚集在一起，形成血栓堵住血管，使依赖该血管供血的组织缺血并坏死，从而引起脑栓塞、栓塞性脉管炎以及心肌梗死等病症。

（5）尿酸。它是细胞核核酸成分普林代谢后的最终产物，如果尿酸产生过多，或者排出不畅，就会沉积在人体软组织或关节中，引起关节红肿、酸痛、发热、变形等。

（6）乳酸。乳酸是在长时间的运动中产生的，它可以和焦化葡萄糖酸在人体内不断积累，进而导致血液呈酸性。当乳酸在体内积累过量后，人体就会处在疲劳状态之中，导致腰酸背痛、浑身乏力，动作也变得迟钝笨拙。

（7）水毒和淤血。水毒是当人体体液分布不均时产生的一种状态，也就是人体内发生水代谢异常的状态，它会引起病理的渗出液及异常分泌，也会出现发汗排屎的异常和水肿。而淤血则是人体内的老、旧、残、污血液，是人体气、血、水不流畅的病态和末梢循环不利的产物，淤血会引起对细胞、肌肉的养分氧气供应不足，并引发腰酸背痛，同时会导致身体表面温度降低，有寒冷感。

所以，在排毒的过程中，最重要的就是要认清毒素的类型，否则，毒不仅排不了，很有可能会因为措施不当而导致更多的毒产生。

建议1：家中常备一些排毒、养生的手册，认识毒素的类型。

建议2：征求医生或专家，制订一份可行的排毒计划。

对症下药，毒素才能彻底排清。