是否有人拥有健康的自尊

是的，有的。拥有健康自尊的人会客观地看待自己。他们认为自己很好。尽管他们有缺点（他们自己也承认这一点），但他们相信自己是有用的。比起失败，他们更容易想起自己的成功，他们的积极记忆也更容易被唤醒。例如，他们能轻松地回忆起昨天出色地完成了一件工作，或者上周解决了一个问题，或者去年夏天偶然遇到一个不错的人。他们认为自己是独立的、足智多谋的，也是一个好的伙伴。这种想法和积极的情绪是相辅相成的。他们能够避开批评，对自己的未来感到乐观。他们很自信。

有些人的自尊感过高，就会过于自信。他们把自己看得过于完美，无法面对自己的缺点，对批评完全不敏感。这些人往往把自己置于“规则之上”。本书的目的是帮助你获得健康的自尊，而不是变得过度自信。