五、太阴湿土为病与祛湿

吐利痛 太阴编

湿是阴性的邪气，会伤人体阳气。它主要的特点是发沉、发黏。感觉一下，把衣服泡水里再提起来是不是就沉了？要展开也不那么方便。人也一样，湿了就会发沉、发黏，临床表现就是沉重的疼痛。

想象一下，肚子里一滩冷水，肯定会肚子痛的。身体自己会用上吐、下泻的办法，把这些湿气排出去，这是人体的自我保护性反应。这时候千万不能用止痛、止吐或止泻的药，而要用温脾燥湿的方法，把湿气化掉就可以了。可以用“理中丸”之类的中成药，当然，更简单实用的方法就是艾灸。灸中脘穴或者神阙穴都行，一直灸到感觉肚子热乎乎的，从肚子叽里咕噜响到不响，就好了。

大家可能都听说过“千寒易去，一湿难除”。外感的湿气从哪儿来的呢？主要由于生活的环境湿气太重，如沿海、湖区、江边等，另外，南方梅雨季节，如果不注意祛湿，人就觉得懒散，吃不下东西，这是因为脾喜燥恶湿，湿邪最易伤脾，而脾主四肢肌肉，主运化饮食水谷，湿气困脾，脾就干不动了。

怎么防湿？有太阳就晒被子，晾衣服，把人也晒晒。没有太阳就做艾灸，艾灸的火可以与太阳的热相媲美。再者，吃祛湿的食物，如大家熟悉的红豆薏米水、海带冬瓜汤、陈皮水、荷叶水、木棉花水等。此外，运动出点儿汗也能健脾祛湿。