5 传达自信

好的姿态可以反映出好的心境。

——植芝盛平

当你肩膀下沉、脚步沉重、低着头走进一个房间时，你所传达的信息是你是一个缺乏自信、精力不足的人；当你以正常的姿态、抬头挺胸、大步走进去时，你传达给众人的信息就截然不同了，他们会认为你拥有积极的精神状态。更重要的是，我们的姿态所传达的信息不只是给他人的，更是给自己的。当我们自信满满地走在路上时，我们就会变得更自信；端正的坐姿也具有增强动力和保持活力的效果；当我们同他人有力地握手时，也能使自己变得更自信。

当我们的姿态充满了信心和正能量时，我们就能够增强内在的自信并激励自己。由此可见，我们的行为可以改变我们的态度。

20世纪30年代，玛瓦·柯林斯出生在亚拉巴马州。作为一个在美国南方种族隔离州长大的非裔女孩，她经历了种族歧视和各种不平等的待遇。然而她成了一名非常成功且受人敬重的老师，并且帮助上千名问题学生走上了成功之路。她是怎么做到的？她是如何成功帮助那么多被认定为“无法教育”的学生的？答案是，她给了学生他们最需要的东西——坚信自己可以成功的信念。而她之所以能够给予别人这种力量，则是因为她对自己充满信心。

柯林斯说过：“以前，成功的黑人确实很少见。”她将自己的成就归功于父母：尽管经济状况欠佳，还存在种族歧视问题，但他们在玛瓦成长的过程中一直培养她的自尊心。在充满了对自我价值观具有毁灭性影响的种族歧视和不平等的文化中，柯林斯的父母一直告诉她要坚强、捍卫自己。

捍卫自己是柯林斯的父母一直坚持的理念。柯林斯从很小的时候就被教导，有尊严的姿态对于自尊是很重要的，并且这个姿态会告诉所有人，她是一个有价值的人。柯林斯回忆，母亲经常会告诫她和妹妹：“把头抬起来！”柯林斯如今已经70多岁了，但她走路时抬头挺胸的姿态仍然在告诉所有人，她是一个充满自信和自尊的人。她的姿态、她的声音以及她的眼神都为她赢得了尊重，当然，还有她无私奉献的精神和行动。

从现在开始，调整你的坐姿吧。通过你的姿态传达你的自信，让全世界都知道你是一个充满力量和自信的人。