感知自我，修炼清晰的自我意识

有一句希腊谚语是这样说的：世界上最困难的事情就是认识自己。

我们有时会听到恋爱中的女孩对男孩说：“你太强势了，每次都不听我说。”但是男孩不以为然地说道：“这是你自己的看法，我可没觉得！”在女孩看来，男孩无时无刻不在沟通中占领话语权，不容许女孩发表自己的观点，但是男孩对于自己的这个沟通习惯毫无察觉。

我们对自我常常进行美化和修饰，从保护的角度来讲，是为了我们自己处于一个更好的心理环境，从而对自己的某些缺点视而不见。但是不要以为自己的这些沟通上的恶习自始就不存在，我们需要在沟通中不断感知自我，描摹和获取一个真实的自己，才能获得改变的力量。

在一次相亲过程中。

男孩：“你好！我是李阿姨介绍过来的，很高兴认识你！”

女孩：“你好！”

男孩：“听李阿姨说你平时喜欢画画，不知道有没有机会欣赏你的画作？”男孩饶有兴致地说。

女孩：“你问我画画干什么？说了你又不懂！”

男孩：“呃，不懂我可以向你请教啊。”男孩脸上掠过一丝尴尬。

女孩：“和不懂画的人聊绘画，太费劲了。每次都要讲半天才能讲明白。你要是实在想听，我就说给你听听。”

男孩：“没事，那就不聊画画了，说说别的吧，平时上班你是吃食堂还是自己带饭？”

女孩：“带不带饭和你有什么关系？”

男孩：“我只是随口一问。”

女孩：“我最烦没话找话的人了，有时候带，有时候懒了就吃食堂。”

……

回到家后，李阿姨打电话问女孩聊得怎么样，女孩回答很不错，两个人聊了很久。但是李阿姨从男孩口中得到了截然不同的答案，女孩沟通时表现出的咄咄逼人与无情打击，让男孩觉得女孩可能不喜欢自己。

男孩问出问题，女孩不自觉地反问和质疑对方的沟通模式，在我们的生活中也不难见到，女孩如果没有察觉自己的问题，那么无论相亲10次还是20次，可能都会像这段对话一样，从期待中开始，在失望中结束。

如果我们希望提高沟通技能，首先要尽可能获知真实的自我。一个人对自我的认知越准确，对沟通的开展越有帮助。

我们可以从下面三个方向去寻求真实的自我。

1.以他人为镜。

我们在与其他人沟通的过程中，对方也是自己的一面镜子，如果能够善加利用，那么对于我们了解自己、改变自己很有帮助。不论对方给出的是正面反馈，还是旁敲侧击，我们都要尽可能地收集信息，弥补对自身认识的不足。

2.尊重自我的变化。

人会随着时间、环境而改变，所以自我一般是一个流动的状态，不是一成不变的。因此，过去的自我不代表现在的自我，我们要随时随地察觉自身变化，才能判断真实的自我。例如，一个人在刚接触销售工作时，缺乏沟通技巧。但是随着工作经验的不断累积，他能够流畅自如地与各类客户沟通。

3.从潜意识中了解自我。

潜意识可以被看作平时被压抑隐藏的意识，如我们突然产生的一个念头，一种感觉，或者在梦境中反复出现的情景。比如，有的人惧怕上台演讲，虽然他的意识说服他这么做，但是潜意识中的恐惧却让他神经紧张，手心出汗。这种恐惧有可能源于儿时经历，虽然记不清事情经过，但是情绪被铭刻在脑海中，一旦触发紧张感便会不由自主的产生。我们如果要探寻自我，也要适当捕捉自己的潜意识，从而加深对自己的认识。