法则四：反复诵读是保持记忆的秘诀

艾宾浩斯经过充分的实验证明，虽然人们可以通过很多技巧和方法提升自己的记忆能力，但强化记忆的基础仍然是练习，反复练习。

在记忆这条路上，没有任何可以偷懒的捷径，我可以提供一些高效率的办法来帮助你记忆，但最终还是需要不断复习、不断练习。

你是否对这样的场景感觉熟悉？很多我们之前学过、背过，甚至很熟练的知识，只要一段时间不复习，很快就会忘掉，在考试时要么答不上来，要么需要花费很长时间回想。

要解决这个问题，最基本的办法还是熟能生巧。只要多诵读、多复习，我们的记忆就能越来越深刻。

【方法细分析】

如果记忆一个知识点需要诵读10遍，利用本书介绍的记忆方法，让记忆的效率提升之后，只需要5遍就能记住，那我们就只需要诵读5遍吗？

不，你还是要诵读10遍。如果按照原本的效率，你要诵读10遍才能记住，那么就得让自己诵读15遍甚至20遍。

也就是说，我们不能在刚好记住的时候就停下，而是要多读几遍，巩固自己的记忆。

反复诵读至超过我们记忆知识点时的需求，就叫作过度学习。过度学习能让我们把知识点记得更牢固。当你读第5遍时，也许你就把知识点记住了，但它只在大脑中留下了浅浅的印象，第二天就会忘记。这时，你读第6遍，知识点在脑海中的印象就会加深，然后是第7遍、第8遍……

从我们记住这个知识开始，每重复一遍，就是在脑海中加深记忆印象。

老师经常布置抄写的作业，目的也是通过反复调动我们的大脑，让抄写的内容在脑海中留下更深的印象。因此一定要记住，记忆的秘诀就是反复诵读，在这条路上我们没有任何捷径。

不过，诵读的过程中也有一些协助记忆的技巧，比如朗诵时的感情可以更丰富一些。因为我们在记忆时，越是对感官有刺激性的内容，记得就越快。如果你诵读的语气平平淡淡，就一点儿记忆点都没有；但如果你能抑扬顿挫，甚至是用夸张的语气去读，就会给大脑一些刺激，让声音协助我们记忆。

【案例巧解析】

对下面这段内容，你可以怎样记忆呢？

在记忆时，我们可以先读一遍，首先知道这段话在讲什么。它主要讲了秋天最美的黄昏景色，描绘的角色有两个，一个是急着飞回家的乌鸦，一个是成群结队在高空飞舞的大雁。等鸟儿们都回家了，夜幕下只剩下风声和虫鸣。

所以，这段内容可以分成三部分记忆，分别是归鸦、大雁和风声虫鸣。我们在反复诵读中记忆它，可以借助朗读的感情不同，把这三部分分开，记得也会更牢固。

当读到归鸦的部分时，语调可以调皮、着急一些，它们正急着赶回家呢！

读到大雁时，语调是有力的，它们在高空中比翼齐飞，那是令人震撼的场景。

读到夜晚的风声虫鸣时，语调是平静舒缓的，鸟儿们都回去休息，只剩下安静中的虫鸣越发明显。

三部分情绪，可以帮我们把这段话划分出三个记忆点，这样记得会更快，不信你就试一试吧！